Tako se zgodi, da se težave zlivajo ena za drugo in zdi se, da ne bo nič dobrega naprej. Žalostno pohajkujete domov v sivo sivi večer, kjer vas nihče ne čaka, nihče vas ne rabi. In vedno pogosteje se postavlja vprašanje: zakaj rabim to življenje?
Navodila
Korak 1
Najprej ne obupajte. To se zgodi večini človeštva. Skoraj vsakdo ima v življenju trak brezupnosti, ko nič ne ugaja, se smisel življenja izgubi in ljubezen do življenja se izgubi.
2. korak
Če želite vrniti veselje do življenja, upoštevajte nekaj preprostih pravil.
3. korak
Vzemite prazen list papirja, zapišite glavne vrednote v življenju: zdravje, družina, ljubezen, otroci, delo, denar, stanovanje, videz, prijatelji in druge. Zdaj podajte kratek opis vsakega merila v zvezi z vami. Ocene lahko dajete celo na desetstopenjski lestvici. Poglejte pozorno. Navsezadnje ni vse tako slabo. Recimo, da zdaj nimaš službe, ljubezni, denarja, a se je izkazalo, da je tvoje zdravje precej dobro, imaš otroke in starši so živi. Poskusite najti nekaj dobrega, česar bi se držali. In razumeli boste, da je za to vredno živeti.
4. korak
Zdaj na drugem listu navedite vse svoje težave. Tako majhne kot velike. Izberite najmanjšega, tistega, ki vam ga je najlažje rešiti. Po rešitvi ga prečrtajte s seznama in pojdite na naslednjega. Ko boste videli, kako se ena za drugo vrstico postopoma prečrtajo, boste imeli zaupanje v svojo moč in vero v jutri. In to je že veliko.
5. korak
Da se ne bi neskončno smilili sebi, tako nesrečni, poskusite komu pomagati. Navsezadnje obstajajo ljudje, ki so celo v slabšem položaju kot vi. Če jim pomagate, boste začutili svojo moč. Tako boste lahko prešli s svojih težav na skrb za druge. In hvaležnost ljudi, ki ste jim lahko malo pomagali, vas bo dvignila v njihovih očeh.
6. korak
Ne umikajte se vase, ne sedite v praznem stanovanju. Pogosteje hodi na sprehode. Ne zavrnite iti s prijatelji v naravo. Obiščite razstave, gledališča. Preberite dobro literaturo, oglejte si dobre stare filme. Komunikacija z lepim bo blagodejno vplivala na vas.
7. korak
Temne misli ne puščajte iz glave. Poskusite ne razmišljati o dogodkih, ki so vas pripeljali do te depresije. Ne skrbite za prihodnost. V živo za danes. Rešite tiste težave, ki jih lahko premagate danes, jutri pa se lotite drugih.
8. korak
Takoj, ko boste prenehali razmišljati o najhujših stvareh, se bodo stvari počasi začele izboljševati in spet boste vrnili svojo ljubezen do življenja.
