Nekatere matere poskušajo zelo natančno spremljati prehrano svojih dojenčkov. Da, in pediatri svetujejo, da otroka hranite v skladu s pravili, da preprečite pojav zdravstvenih težav v prihodnosti. Izdelek, kot je sir, je zelo koristen, a le redki vedo, ali ga lahko damo otroku in pri kateri starosti.
Navodila
Korak 1
Sir vsebuje veliko kalcija, ki je potreben za moč kosti, nohtov, las in zob. Poleg tega ta izdelek vsebuje veliko beljakovin, kar pomeni, da je vir aminokislin, potrebnih za dobro delovanje telesa. Nutricionisti pravijo, da sir vsebuje več aminokislin kot meso in se absorbira veliko bolje. Vitamin A, ki ga vsebuje ta izdelek, blagodejno vpliva na vid, vitamini B pa izboljšajo presnovne procese in pomagajo okrepiti stene krvnih žil.
2. korak
Kljub prednostim sira pa beljakovine, ki jih vsebuje, močno obremenijo otrokove ledvice, otrokovo telo pa maščobe in soli slabo absorbira. Zato uvajajte ta izdelek v otrokovo prehrano šele od 11 do 12 mesecev. Do te starosti je dojenčkov prebavni trakt že bolj okrepljen in sposoben predelave številnih izdelkov. To je posledica dejstva, da se prepustnost črevesne sluznice zmanjša in začnejo se proizvajati komponente, ki izboljšajo prebavo takšne hrane.
3. korak
Začnite dajati sir previdno - ne več kot 5 gramov na dan. Tedenska stopnja ne sme biti večja od 25 gramov. Najbolje je, da v prehrano uvedemo trde sire. Narežemo ga na tanke rezine in podrgnemo na drobno rende.
4. korak
K izbiri sira pristopite zelo odgovorno, ne kupujte poceni izdelka, morda je slabe kakovosti in zato pri dojenčku obstaja nevarnost alergijskih reakcij.
5. korak
Dajte prednost kremnim sirom z nizko vsebnostjo maščob brez dodatkov ali začimb. Otroku nikoli ne dajte plesnivega sira. Za majhne otroke je tak izdelek kategorično kontraindiciran.
6. korak
Prevzemite veliko odgovornost za otrokovo prehrano in tako se ne boste soočili z nenadnimi alergijskimi reakcijami ali težavami s prebavili.
