Sanje o prihodnjem otroku so čudovite. Če pa ne morete zanositi, lahko razmišljanje o tej temi postane prava obsedenost. Nenehno razmišljanje o tem, kaj počnete narobe, neskončne razprave o problemu z možem, mamo in puncami vam preprečujejo le normalno življenje, temveč tudi doseganje želene nosečnosti.
Navodila
Korak 1
Uživaj življenje. Dokler nimate otroka, si lahko privoščite marsikaj - na primer odhod z možem za nekaj dni, organiziranje romantičnega vikenda. Zaljubite se v zakonca, vzemite si čas za medsebojno komunikacijo - to je najbolj zanesljiv način za dosego želene nosečnosti. Ljubite se čim pogosteje.
2. korak
Ne upoštevajte grafikonov ovulacije in kritičnih dni. Spoznanje, da se tokrat nič ne bo obneslo, vas drži v napetosti in ne dopušča sprostitve. Pozabite na sheme - nosečnost naj bo za vas nepričakovano in prijetno darilo.
3. korak
Odločite se za resen pogovor z možem. Pogovorite se z njim o svojih dvomih in pričakovanjih. Skupaj izdelajte načrt. Odločite se na primer, da če nosečnost po enem letu še vedno ne nastopi, se odločite za sodelovanje v programu zunajtelesne oploditve. In če to ne pomaga, razmislite o posvojitvi otroka. Takšna odločitev vas bo razbremenila odgovornosti in za nekaj časa pomagala pozabiti na svoje težave.
4. korak
Če se ne morete sprostiti, obiščite dobrega terapevta. Izkušeni strokovnjak se bo pogovoril z vami - morda vas bo le treba pozorno poslušati, ne da bi si vsiljevali svoje stališče. Včasih vam poklicni pogovor pomaga določiti prednost in razumeti sebe. Če zdravnik priporoča pomirjevalo ali vitaminske komplekse, ne zavrnite - obsesivne misli, nespečnost in solznost so lahko posledica pomanjkanja pomembnih elementov v sledovih v telesu.
5. korak
Pomislite na delo. Ne potapljajte se v rutino - lotite se novega projekta in ocenite svoje poklicne možnosti. Ali bi morda morali razmisliti o ustanovitvi lastnega podjetja? Če na servisnem področju niso predvidene nobene spremembe, se spomnite pozabljenega hobija ali izberite nekaj novega. Prijavite se na tečaj tujega jezika, umetniški atelje ali tečaj joge, vezenja ali plesa.
6. korak
Ne zapravljajte časa na tematskih spletnih mestih in forumih, kjer ste vajeni razpravljati o svojih težavah z istimi bolniki. To vas bo vrnilo v začaran krog. Za nekaj časa prečrtajte "otroška" spletna mesta iz svojega življenja - tja se boste zagotovo vrnili, ko resnično potrebujete nasvet izkušenih mater.
