Živčni sistem majhnih otrok je še vedno zelo šibek. Zato je občasno lahko kapricičen zaradi malenkosti, jokati brez razloga, izhajati iz nepričakovanega glasnega zvoka. Pogosti vzroki inkontinence v vedenju otroka so prenapetost, pretirano vznemirjenje, prejemanje velike količine novih informacij in vtisov. Da bi se izognili pretirani živčnosti in impulzivnosti v otrokovem vedenju, naj starši okrepijo njegov živčni sistem.
Navodila
Korak 1
Vitamini in minerali so odlični pomočniki pri krepitvi otrokovega živčnega sistema.
2. korak
Kalcij na primer olajša prehod impulzov skozi živčni sistem otroka iz enega dela telesa v drugega. Pomanjkanje kalcija v telesu naredi otroka razdražljivega in nemirnega. Zato morajo biti v otrokovi prehrani prisotna živila, kot so sir, skuta, kefir, pesa, mandlji, zelena.
3. korak
Vitamini skupine B lajšajo utrujenost, pretirano razburjenje, izboljšujejo otrokovo pozornost in umirjenost, razvijajo spomin in preprečujejo stres. Zato naj starši za okrepitev otrokovega živčnega sistema v svojo prehrano vključijo hrano, bogato z vitamini skupine B, in sicer fižol, sojo, mlečne izdelke, meso, morske sadeže.
4. korak
Jod, ki ga vsebujejo češnje, marelice, kosmulje, ribez, cvetača, datlji, oljčno olje, ajda in morske ribe, je zelo koristen za krepitev otrokovega živčnega sistema.
5. korak
Starši, ki so si zadali nalogo krepitve otrokovega živčnega sistema, se morajo zavedati, da otrokova večerja ne sme biti poznejša 2-3 ure pred spanjem. Poleg tega je otroku za večerjo bolje dati lahko in dobro prebavljivo hrano. Konec koncev, če otrokovo telo ponoči nima časa za počitek, bo malček naslednji dan škodljiv in muhast.
6. korak
Otroški zajtrk pa naj bo hranljiv, saj dojenček zjutraj porabi veliko energije za zapomnitev in obdelavo novih informacij.
7. korak
Otrokov živčni sistem lahko okrepite z dolgimi dnevnimi sprehodi po svežem zraku. V tem času otrok prejme veliko količino kisika, ki je potreben za pravilno tvorbo živčnega sistema.
8. korak
Nepogrešljiv pogoj za krepitev otrokovega živčnega sistema je reden, miren, nemoten spanec.
9. korak
In seveda, da bi okrepili otrokov živčni sistem, ga je treba pogosteje prositi: z njim igrati njegove najljubše igre, brati njegove najljubše knjige, urediti vesele počitnice.
