Če vas ob misli na spolni odnos po porodu vztrepetajo bolečine, potem niste sami. Navsezadnje je dojenček velik korak, po katerem se v telesu zgodi veliko fizičnih sprememb. Ne glede na to, ali so te spremembe posledica carskega reza, zarezov presredka ali rednega poroda, lahko vrnitev v intimno življenje s partnerjem zahteva posebno pripravo in čas.
Priznajmo si, ta odločitev je popolnoma odvisna od vas in vašega partnerja. Ni določene "čakalne dobe", preden lahko ženska spet začne seksati, vse je povsem individualno. Toda zdravniki priporočajo čakanje štiri ali celo šest tednov.
Obstaja kategorija žensk, pri katerih je tveganje za okužbo ali krvavitev veliko. Tudi če se nekaj tednov po porodu zmanjša, je bolje, da je varno. Priporočljiva je posebna previdnost, če je bil med porodom narezan rez ali poškodba presredka. V tem primeru lahko trpljenje traja več mesecev. Dokler se genitalije popolnoma ne pozdravijo, se je najbolje izogibati seksu. Po ozdravitvi boste potrebovali določen čas, preden se boste spet odločili za fizično intimnost. Najpomembneje je, da počakate na trenutek, ko ste pripravljeni, tako fizično kot čustveno.
Obstaja več smernic, ki vam pomagajo zmanjšati bolečino, ki jo lahko doživite. O kakršnih koli pomislekih se predhodno pogovorite s partnerjem. Potrebovali boste njegovo podporo, potrpljenje in razumevanje, da bo ta trenutek še posebej prijeten.
Znebite se bolečine
Če ste za poporodne bolečine uporabili blage bolečine (ki ne zahtevajo recepta), jih lahko vzamete pred seksom. Za sprostitev se lahko tudi toplo kopate. Če vas bolečina in pekoč občutek motijo po spolnem odnosu, lahko nelagodje omilite z uporabo ledu, zavitega v brisačo (glavno je, da ne pretirano izpostavite, da ne ohladite genitalnih organov).
Bodite kreativni pri pozicioniranju
Obstaja veliko različnih položajev, v katerih se lahko ne samo znebite bolečine, temveč tudi maksimalno užitek. Morda boste morali poskusiti z nekaj, preden boste našli takšnega, ki ne draži bolečih predelov in vam omogoča nadzor globine prodiranja. Pravilna postavitev bo prinesla užitek in lajšala nelagodje.
Uporabite mazivo
Za boleč seks se lahko zahvalite tudi svojim hormonom. Pogosto spremembe v telesu povzročajo nihanja hormonov. Ko se to zgodi po porodu, nekatere ženske občutijo suhost nožnice. Uporaba maziva vam lahko pomaga in seks bo bolj prijeten.
Užitek ne prihaja samo iz spolnega odnosa
Ne bojte se eksperimentirati z oralnim seksom ali ljubkovanjem rok, še posebej, če imate bolečino zaradi vaginalne penetracije. Kdo ve, morda se izkaže, da doživite veliko užitka tudi brez prodora.
Počasen tempo
Poporodno obdobje ni čas za intenziven ali agresiven seks. V postnatalnem obdobju bi morali prevladovati nežnost in naklonjenost. Ne pozabite na predigro. Počakajte, da se telo sprosti, preden pride do prodiranja. Če ste pod stresom ali zaskrbljeni, prosite partnerja, naj vas še malo poboža.
Keglova vaja
Poporodno obdobje je pomemben čas, da se osredotočite na krepitev mišic medeničnega dna. Mišični tonus genitalij pomaga hitreje okrevati po porodu in se vrniti v prejšnje bogato intimno življenje.
