Hoja je sestavni del nege dojenčka. Njegovo trajanje je odvisno od številnih dejavnikov: vremenskih razmer, želja in dobrega počutja matere in otroka samega.
Otrok potrebuje svež zrak od prvih tednov življenja. Hoja z novorojenčkom spodbuja trden spanec, zahvaljujoč nasičenosti pljuč s kisikom, poleg tega pa se vitamin D proizvaja na soncu, ki otroka ščiti pred rahitisom.
Kdaj hoditi
Mnogi pediatri so nagnjeni k prepričanju, da morate pri dojenčkih, rojenih v topli sezoni, hoditi od trenutka odpusta iz bolnišnice, pri novorojenčkih, rojenih jeseni in pozimi, pa v drugem tednu življenja. Tako se telo drobtin hitro prilagodi okolju. Da se bo možček navadil na svež zimski zrak, lahko prvi sprehod uredimo na balkonu ali v skrbno prezračevanem prostoru.
V vsakem primeru se morajo prvi sprehodi začeti od 15 do 20 minut, postopoma pa do enega meseca starosti povečevati čas, preživet z otrokom v zraku, do dve uri.
Pozimi hodijo z novorojenčkom pri temperaturah do minus 10 stopinj in ne dolgo. Če zunaj piha hladen veter, je treba čas hoje omejiti na največ pol ure, medtem ko na dno vozička položite toplo odejo ali vzmetnico. Izkušeni pediatri otroku samemu svetujejo, naj se ne oblači pretoplo in naj ne pokriva nosu z odejo. Optimalna količina oblačil na novorojenčku je za en sloj več, kot jih nosi mati.
V topli sezoni ste lahko vsaj cel dan na ulici z drobtinico. V praksi pa se večina dojenčkov lahko sprehodi od hranjenja do hranjenja. Pri dojenčkih se ta čas giblje od pol ure do ene ure, pri dojenčkih, hranjenih po steklenički, nekoliko dlje - do ure in pol. Med ekstremno vročino, pri temperaturah nad 25-30 stopinj, daljših sprehodov ni priporočljivo, da novorojenček ne bo prejel toplote ali sončnega udara. V tem primeru je hoja v senčnem prostoru popolna ali pa je treba čas, preživet na ulici, prestaviti na zgodnje jutro ali večer.
Koliko hoditi
Mlade matere se pogosto vprašajo, kolikokrat naj gredo ven z otrokom. Vse je odvisno od dobrega počutja same ženske in drobtin. Če se oba dobro počutita, lahko sprehode opravimo dvakrat na dan ob lepem vremenu. V drugih primerih ni nič narobe, če se z malčkom sprehodite le enkrat na dan ali pa se sploh ne odpravite na sprehod, ampak omejite otrokovo bivanje na zastekljenem balkonu ali v dobro prezračevanem prostoru.
Če povzamemo vse zgoraj, lahko izpostavimo glavna pravila hoje. Vsaj enkrat na dan je treba hoditi z novorojenim otrokom. Sčasoma sprehod določi mati, ki jo vodijo vremenske razmere in zdrava pamet.
V prvih tednih življenja z dojenčkom ne smete iti ven pri temperaturah nad 30 ali pod 15 stopinj. Med sprehodom ne smete preveč zapletati otroka, dojenček mora biti oblečen glede na vreme in plast več, kot jo nosi mati.
