Ne glede na to, ali ima vaš otrok rad vadbo ali ne, obstaja nekaj trikov, ki se jih bo želel naučiti. Na primer - plezati po napeti vrvi, narediti sklece (vsaj nekajkrat), salto nad glavo ali narediti "kolo". Otroku ne odvzemite priložnosti za fizični razvoj. Pojdite z njim v telovadnico in mu pomagajte doseči, kar hoče.
Potrebno je
mehka športna podloga ali vzmetnica
Navodila
Korak 1
Na tla položite športno preprogo ali vzmetnico. Otroku zagotovite "mehko podlago" za vadbo. To je treba storiti, ker noben otrok ni varen pred padcem. Naj bo vaš otrok na varnem.
2. korak
Vsako vadbo začnite z ogrevanjem. Ta korak naj bo obvezen del postopka. Noge dobro iztegnite. Čučnje, tek na mestu so v redu. Delajte na odseku. Sedite z otrokom na tla, razprite noge. S konicami prstov se dotaknite palca na nogi.
3. korak
Prav tako nagnite telo v različne smeri - levo, desno, naprej in nazaj. Z zapestji izvajajte krožne gibe. Prosite otroka, naj z vami ponovi vse te vaje. Pred začetkom vadbe jim dajte vsaj 20 minut.
4. korak
Za trik s kolesi najprej delajte z rokami. Poskrbite, da bodo otrokove roke izmenično položene na tla v eni vrstici. Potem se lahko izognete upogibanju naprej in nazaj. "Kolo" lahko začnete izvajati z obema rokama. Odvisno od tega, katero roko bo vašemu otroku bolj priročno.
5. korak
Na preprogo položite vrv ali vrv. Pojasnite svojemu otroku sam princip tega trika. Skrivnost je menjavanje rok in nog na vrvi. Če otrok sam razume načelo, ga bo moral le fizično "utelesiti".
6. korak
Poskrbite tudi, da so vaše roke, noge in telo "napete". Morda "kolo" ne deluje samo zato, ker se otrok boji biti v položaju "z glavo navzdol". To se lahko najprej naučite tako, da nekaj časa stojite obrnjeni ob steni. Pomagajte otroku tako, da se držite za noge.
