Utrjevanje je ena od resničnih možnosti za krepitev imunskega sistema. Ampak, če v povojih veliko staršev nima dovolj časa ali vztrajnosti za redno izvajanje takšnih postopkov, potem otrdelost otrok, starih 3 leta, pogosto nastane zaradi potrebe po ustvarjanju lastne ovire pred okužbami, s katerimi se otrok srečuje v otroški ekipi.
Navodila
Korak 1
Glavni cilj utrjevanja otroka je normalizacija procesa termoregulacije. To pomeni, da se dojenček, vajen temperaturnih sprememb, ustrezno odzove na blago podhladitev, ne da bi zbolel. Očitno je, da do tretjega leta skoraj vsak starš ve o prednostih sončnih in zračnih kopeli. Preostane samo odločitev, kako izvesti vodne postopke. Začeti morate z mokrimi zatiranji. Če želite to narediti, vzemite frotirno brisačo, jo navlažite v topli vodi in iztisnite. Otroku obrišejo roke, noge in hrbet. Po takem postopku ne smete brisati otroka. Običajno je za novorojenčke priporočljivo brisanje z vlažno brisačo, če pa je otrok preveč boleč, potem pri treh letih še ni prepozno, da preizkusite to posebno metodo utrjevanja. Temperatura postopoma pada na sobno temperaturo. Če otrok normalno prenaša trpljenje, lahko nadaljujete s tuširanjem.
2. korak
Po rokah in nogah začnejo polivati vodo, za nekaj stopinj hladnejšo od tiste, namenjene kopanju. Postopoma se temperatura vode znižuje in doseže sobno temperaturo, vendar je to mogoče le, če otrok običajno prenaša postopek umivanja. Zaznavati ga je treba ustrezno in ga ne smejo spremljati vsakodnevni škandali, saj ima stanje živčnega sistema skoraj prevladujoč učinek na imunost.
3. korak
Med subtilnostmi, kako umiriti 3-letnega otroka, je čas začetka in pravilnost tega postopka. Utrjevanje je mogoče le, če je otrok popolnoma zdrav. Tudi najpreprostejši izcedek iz nosu zaradi takšnih vodnih postopkov se lahko razvije v resnejšo bolezen. Če ima otrok kronične bolezni, je najbolje, da se o strjevanju posvetujete s pediatrom, ki otroka opazuje že od rojstva. Ne smete pričakovati takojšnjega rezultata izpiranja, s postopnim zniževanjem temperatur in zasvojenosti dojenčka, preprosto ni smiselno računati na kakršen koli učinek na imunost prej kot mesec dni kasneje.
