Sadje zelo koristi rastočemu telesu, zato ga je treba otroka že od malih nog privaditi jesti. Številna živila pa lahko povzročijo alergije ali vsebujejo semena, ki jih lahko malček po naključju pogoltne, zato jih je treba dati previdno, če je otrok mlajši od 2 let. Eno od teh sadežev je granatno jabolko.
Prednosti granatnega jabolka
Granatno jabolčno celuloza vsebuje 15 vrst aminokislin, ki izboljšujejo delovanje možganov. To sadje je tudi aktivni vir vitamina C - močnega antioksidanta, ki krepi endokrini in živčni sistem. Vključeni vitamin V je odgovoren za tvorbo hemoglobina, delovanje živčnega sistema in rast mišičnega tkiva, številne sadne kisline pa pomagajo pri absorpciji elementov v sledovih.
Ločeno korist za otrokovo telo ima takšna sestavina granatne jagode, kot je kalcij, brez katere je nemogoče tvorjenje kosti, las in nohtov. Na stanje mišic in kosti pozitivno vplivata tudi kalij in fosfor, ki sta v granatnem jabolku prisotna v velikih količinah. Tako je to sadje videti kot idealen izdelek za rastoče telo, če pa je otrok še premajhen, se boste morali omejiti na sok granatnega jabolka.
Kako pravilno dati granatno jabolko otroku
Starost dveh let je že primerna za aktivno spoznavanje otroka s pestro in zdravo hrano. Hkrati je pomembno, da otrok ni alergičen, zlasti na fruktozo. Poleg tega otroci pri dveh letih verjetno ne bodo mogli lepo in varno jesti kaše granatnega jabolka, ki vsebuje veliko majhnih semen. Zato je treba iz sadja iztisniti svež sok in otroku dati vzorec v količini ene čajne žličke z dodatkom vrele vode v razmerju 1: 1.
Če v 2-3 dneh ne opazimo alergijskih reakcij in dojenček z veseljem popije sok granatnega jabolka, lahko dnevni delež povečamo na 100-150 ml. Ta količina bo povsem dovolj, da telo nasiči z vsemi koristnimi snovmi. Prekoračitev dnevnega odmerka vitaminov in mineralov v tej starosti lahko privede ne le do alergij, temveč tudi do različnih bolezni, zlasti bolezni prebavil.
Kar zadeva celotno kašo granatnega jabolka, je priporočljivo, da jo otroka naučite šele po treh letih, ko je pokazal, kako pravilno jesti sadje. Na dan je treba ponuditi največ polovico celotnega sadja. Celotno granatno jabolko sme otrok zaužiti šele pri sedmih letih. Le tako na njegovo telo ne bo nobenega agresivnega učinka.
