Kakav je ena najstarejših pijač, ki so jo pripravili Azteki. Kakav je dokazano neverjetno zdrav, a ga lahko pije 2-letni otrok? Ali v sestavi kakava obstajajo snovi, ki lahko škodujejo popolnoma neoblikovanemu telesu?
Kakav je nedvomno koristen, vendar le, če ga otroku pravočasno vnesemo v prehrano, ga uporabi v odmerku, ki ne presega količine, ki jo priporočajo zdravniki. Torej, pri kateri starosti lahko otroka seznanimo s to čudovito, okusno in zdravo pijačo?
Od katere starosti lahko kakav v otrokovo prehrano vnesemo kakav?
Pediatri priporočajo, da začnejo piti kakav za otroka, ki ni starejši od 2 let. To je posledica dejstva, da je pijača nasičena z ogromno količino hranil in vitaminov, v zgodnejših letih pa se telo preprosto ne spopade, reagira z alergijsko reakcijo in prebavnimi motnjami.
Kakav se v prehrano 2-letnega otroka uvaja postopoma. Ne sme postati znana, vsakodnevna poslastica. Kakav je lahko okusna sladica, nekakšno prijetno presenečenje za dojenčka. Pijača lahko dopolnjuje naslednje jedi:
- kaša na vodi,
- zelenjavni pire,
- sadni pudingi.
V tako zgodnji mladosti otroku ne morete kupiti že pripravljenega kakava, ki ne zahteva kuhanja. Reklamni slogani na embalaži, da je pijača hitro pripravljena in vsebuje veliko koristnih snovi, ne smejo biti odločilni dejavnik pri izbiri kakava! Dojenčki, stari 2 leti, lahko uporabljajo pijačo iz kakava v prahu v naravnem mleku z nizko vsebnostjo maščob.
Zakaj je kakav koristen za 2-letnega otroka
Pijača ne vsebuje samo vitaminov, temveč tudi številne druge koristne snovi. Znanstveno je dokazano, da je sposoben dvigniti razpoloženje, zmanjšati otrokovo hiperaktivnost, otroško agresivnost zaradi vsebnosti v sestavi snovi, ki spodbujajo proizvodnjo endorfinov.
Polinenasičene maščobe pomagajo otrokovemu telesu izločiti holesterol iz hrane. Če ima 2-letnik rad čips in ne more z njimi mimo police supermarketa, mu lahko dovolite, da se pogosti, a ga dopolnite s kozarcem kakava.
S suhim kašljem bo kakav pomagal zatreti refleks in prinesel olajšanje. Aktivne biološke spojine v njegovi sestavi bodo povečale duševno aktivnost, pomagale odvračati pozornost od bolezni in hitro okrevati.
Preprosto je nemogoče prešteti vse koristne lastnosti kakava za 2-letnega otroka. Preden pa pijačo vnesete v otrokovo prehrano, se je bolje posvetovati s pediatrom, ki ga opazuje od rojstva.
