Zelo pomembno je, da pogosto hodite z dojenčki, tudi pozimi. Svež zimski zrak krepi otrokov imunski sistem in pomaga pri izogibanju številnim boleznim. Da bo sprehod prinesel le koristi, se morate nanj pravilno pripraviti.
Zimski sprehodi z dojenčkom
Možno je urediti krajše zimske sprehode za otroka od dveh tednov starosti. Hkrati naj bi prvi takšen sprehod trajal nekaj minut, zunanja temperatura pa ne sme biti nižja od minus pet.
Ne smete se sprehajati z otrokom, če je temperatura pod minus petnajst, saj majhni otroci v takih razmerah prehitro izgubijo toploto.
Pri dojenčkih, starih pozimi od enega meseca, morate hoditi od ene ure do ene ure in pol, razen če seveda temperatura pade pod minus deset stopinj. Začeti je vredno z dvajsetminutnimi sprehodi, da otroka navadimo na nizko temperaturo.
Mikrobi se v zraku zamrznejo pri temperaturi približno minus deset stopinj, zaradi česar je praktično sterilna. Obstajajo pa tudi nosilci virusov - ljudje, s katerimi morate komunicirati v zaprtih prostorih, kot so trgovina, dvigalo ali javni prevoz. Če želite otroka zaščititi pred virusi, se lahko obrnete na protimikrobna oksolinska mazila.
Pozabite na hojo, če je zunaj močan veter ali velika vlaga. V takih razmerah mraz zaznamo veliko ostreje, zato lahko podhladitev pride veliko hitreje.
Bi morali otroka zaviti?
Če zunanja temperatura ni nižja od dovolj udobnih minus deset stopinj, otroka ne zavijte v kapuco nad toplo kapo, saj lahko takšna dvojna zaščita pred mrazom povzroči neprijeten učinek tople grede.
Šali tudi za dojenčke niso tako uporabni, kot bi si starši želeli. V predelu vratu je vrsta pomembnih arterij, če se pregrejejo, se razširijo, preveč krvi priteče v glavo, hkrati pa lahko noge in roke močno zamrznejo zaradi pomanjkanja krvnega obtoka.
V najhujši zmrzali otroka ne pokrivajte ust s šalom. Tudi dojenčkov dih, ki ni premočan, bo tkanino rute navlažil, zamrznila bo in otrok bo moral skoznjo vdihniti zelo hladen zrak.
Da bi razumeli, ali je otroku hladno, je dovolj, da od zadaj začutimo njegov vrat pod ovratnikom. Če je območje hladno, zavijte otroka v odejo ali pojdite domov in jih toplo preoblecite. Če je vaša koža topla in suha, ste v redu. Če je vroče in prepoteno, je vaš otrok pregret, zato raje pojdite domov. Bodite pozorni tudi na otrokova lica. Če so zelo bledi, bi morali iti domov, saj je otrok hladen. Vendar se ne ustrašite zdravega rdečila - roza lica kažejo, da je vse v redu.
