Mlade matere, katerih otroci so se rodili pozimi, so še posebej zaskrbljene zaradi sprehodov. Mnogi so prepričani, da je otroku varneje biti doma, dokler zunaj ne postane topleje. Toda svež zrak je koristen in potreben za zdravje otroka. Če upoštevate nekatera pravila zimskih sprehodov, vam ne bodo škodili.
Kdaj začeti hoditi in kako dolgo hoditi z otrokom?
Novorojenček še nima vzpostavljene termoregulacije, padec temperature v sobi in zunaj pa bo njegovo telo izpostavil stresu. Zato po odpustu iz bolnišnice zdravniki prvih 10 dni, najbolje pa 2 tedna, odsvetujejo otroka pozimi zunaj. Svetovalci za dojenje so prepričani, da bo najbolje, da otrok prvih 5-6 tednov ostane doma.
Trajanje sprehoda je odvisno od temperature zraka. Pri temperaturah, ki niso nižje od minus 5 ° C, lahko traja prvi sprehod približno 15 minut. Vsak dan lahko čas, ki ga otrok preživi na svežem zraku, poveča za 10 minut. Če termometer kaže temperaturo zunanjega zraka na minus 15 ° C, naj prvi sprehod traja največ 10 minut in nato ne več kot 30 minut.
Čez nekaj časa bo trajanje sprehoda odvisno od vaše želje in od tega, kako se otrok obnaša na ulici. Če vreme dopušča in sta oba rada zunaj, lahko hodite 2-3 uri.
Ne hodi z otrokom, če je močan veter ali snežna nevihta. In če je zunaj več kot 15 stopinj zmrzali, bo treba sprehod prestaviti. Dokler pozeba ne popusti, bo zadoščalo redno prezračevanje prostora, v katerem živi novorojenček.
Kako obleči svojega otroka na sprehod?
Otrok mora biti oblečen tako, da ne zmrzne, a tudi ne pregreje. Optimalno bo otroka obleči v 3 sloje. Najprej si oblecite telovnik, drsnike, kapo, tople nogavice. Druga plast bo kombinezon z zaprtimi nogami in rokami. In zadnja plast je zimski kombinezon, topla kapa in šal.
Za sprehod izberite oblačila, ki jih je mogoče čim hitreje in najlažje obleči in sleči, da se otrok niti pred odhodom ne pregreje. Za take primere so zelo priročni drsniki, hlačne nogavice, kombinezoni namesto spodnjih majic, drsnikov, jopičev in hlač.
Pomembno je tudi izolirati voziček. Dvignite vizir, da boste svojega malčka zaščitili pred vetrom. Na dno položite toplo odejo. Lahko uporabite prevleko. A otroka v vozičku ne prekrivajte popolnoma. Če ste otroka peljali ven na sprehod, naj mu nadiha svež zrak.
Temperatura na termometru zunaj okna morda ni povsem okvirna. Zunaj je lahko okoli 0 ° C, vendar je vlažno in hladno. Zato se zanesite na svoja čustva. Če ste toplo oblečeni in vas zebe po petih minutah hoje, potem je tudi vaš otrok hladen. V tem primeru je bolje iti domov. Ne pozabite, da mora biti sprehod prijeten. Pod tem pogojem bo koristno.
