Materino mleko je najbolj zdrav izdelek za novorojenčka. Med dojenjem mora biti ženska še posebej previdna pri prehrani, da ne povzroči alergijske reakcije pri dojenčku.
Dojenje je cela znanost
Med dojenjem mora biti ženska še posebej pozorna na prehrano. To ne velja le za izločanje aditivov za živila, začimb, alkohola in kofeina. Nekatera živila lahko pri dojenčku povzročijo alergijsko reakcijo, ki se izrazi z izpuščaji, zelenim blatom, skorjo na glavi, napihnjenostjo itd. Če se pojavi vsaj eden od teh znakov, je treba ugotoviti, katere hrane otrokovo telo ne zaznava.
Citrusi
Najpogosteje alergije pri novorojenčkih povzročajo agrumi in jagodičevje. V prvih dveh mesecih dojenja je najbolje, da jih mati čim manj. Od tretjega meseca jih lahko postopoma uvajate v prehrano, po možnosti enega po enega, in opazujete otrokovo reakcijo.
V prvih mesecih laktacije je bolje, da ženska popolnoma izključi citruse in čokolado iz prehrane, saj so najbolj alergeni.
Beljakovinska hrana
V prvih dneh po porodu je bolje, da se ženska vzdrži uživanja kravjega mleka, jajc in mastnega mesa. Otroško telo je še vedno prešibko, da bi se z njimi spopadalo. Po potrebi jih lahko uživamo, vendar v omejenih količinah in pri tem pazimo, da so okolju prijazne.
Sladkarije
V prvih mesecih dojenja se mora doječa mati zaščititi pred pretiranim uživanjem sladkarij. Čokolada je zelo pogosto krivec za alergijske reakcije pri novorojenčkih. Enako velja za med, čeprav je zelo koristen, je z njim bolje počakati vsaj tri do štiri mesece.
Prekomerni vnos ogljikovih hidratov
Pogosto je pojav alergij povezan s prisotnostjo v materini hrani velike količine ogljikovih hidratov, predstavljenih v obliki saharoze in škroba, ki jih otrokovo telo težko asimilira. Za doječo mater je bolje, da sladkega peciva ne uživa pretirano; alternativa je lahko rjavi kruh iz polnozrnate moke.
Dedna alergija
Pri dojenju mora biti ženska še posebej previdna pri hrani, ki povzroča alergijo pri njej in otrokovem očetu. To lahko podeduje dojenčka. Pogosto je zelo težko uganiti, kaj bo telo drobtin zavrnilo. To so lahko najpreprostejši in na videz varni izdelki. Glavna stvar je, da jih pravočasno prepoznamo in popolnoma izključimo iz prehrane.
Če ima otrokova mama ali oče alergično reakcijo na katero koli hrano, je med dojenjem bolje, da jih popolnoma izključite iz prehrane.
Kaj mora biti prisotno v prehrani?
Doječa mama mora na dan zaužiti do 150 gramov skute, približno 200 gramov rib ali pustega mesa, spiti pa mora tudi liter fermentiranih mlečnih izdelkov. Prav tako je priporočljivo zaužiti veliko tekočine, na primer šibek zeliščni čaj.
