Mnogi otroci, ko odrastejo, začnejo imeti komplekse približno svoje višine. Stanje lahko izboljšate tako, da dvignete samopodobo, vendar se v večini primerov za povečanje stopnje rasti zatečete k različnim metodam.
Navodila
Korak 1
Poskusite napovedati rast otroka na podlagi lastnih parametrov. Možne kazalnike izračunajte po formuli: za dečke - višina očeta + višina matere x 0, 54-4, 5; za deklice - višina očeta + višina matere x 0, 51-7, 5. Kljub temu je težko sklepati o končni rasti otroka, odvisno od številnih dejavnikov - genetskih, intrauterinih, endokrinih kazalniki.
2. korak
Bodite pozorni na otrokovo prehrano, prisotnost nalezljivih in kroničnih bolezni. Pogosto rast spodbujajo dodajanje beljakovinskih izdelkov, vitaminov prehrani in povečanje imunosti zaradi imunomodulatorjev. Glavna nevarnost so endokrine motnje, ki vključujejo bolezni hipofize, nadledvične žleze in ščitnice. Dejavniki, ki upočasnjujejo rast, vključujejo močne fizične napore, stresne situacije.
3. korak
Pripravite raznoliko in uravnoteženo hrano, pazite, da otrok ne bo lačen. Pazite, da skuhate kašo iz katerega koli žita. Vsak dan dajte meso in ribe. Mlečni izdelki naj se na mizi pojavijo vsak dan. Otroku ponudite surovo zelenjavo in sadje ter zelišča tri do štirikrat na dan.
4. korak
Z otrokom se ukvarjajte s športom. Ni treba dosegati odličnih športnih rezultatov, vendar bi morala biti telesna vzgoja potrebna za povečanje učinkovitosti naraščajoče rasti. Dobro spodbujajo povečanje kazalnikov košarke, odbojke. Vodni postopki: plavanje v prsnem stilu, zalivanje, kopel - to draži rastna območja in omogoča podaljšanje okostja.
5. korak
Izkoristite posebne sklope vaj, na primer po metodi doktorja medicinskih znanosti A. I. Berg, zahvaljujoč kateri lahko odrastete v kateri koli starosti.
6. korak
Naučite otroka, da se ne osredotoča na svojo rast, očarajte ga z nečim, razkrivajte sposobnost glasbe, risanja, športa. Vedeti mora, da lahko naredi nekaj boljšega od drugih. Najpomembnejša je podpora bližnjih.
