Obstaja veliko metod učenja otroka plavanja. Ena izmed njih je uporaba preprostih igralnih vaj, ki otroku ne bodo le omogočile, da pridobijo potrebne fizične spretnosti, ampak tudi pomagale preprečiti strah pred vodo. Predpogoj je, da pri polnjenju vode odrasla oseba otroka ne sme pustiti brez nadzora.
Navodila
Korak 1
"Float". Ta vaja vašega malčka nauči potapljanja pod vodo, ne da bi se je bal. Temeljito morate vdihniti in zadržati dih, nato pa hitro sedeti pod vodo z glavo. Istočasno naslonite upognjene noge na prsni koš in jih ogrnite z rokami. Otrok bo zaradi velike količine zraka v pljučih takoj plaval.
2. korak
"Zvezdica" (na hrbtni strani). Nivo vode pade do pasu dojenčka. Ko se dvigne in rahlo razširi roke ob straneh, otrok pade na hrbet. Hkrati so tudi noge ločene, zadnji del glave in ušesa so v vodi. Vaja vas nauči, da ostanete na vodi, ne da bi se bali, da bi se odtrgali od dna.
3. korak
"Zvezdica" (na želodcu). Otrok dvigne roke navzgor in nekoliko narazen vstran, vdihne in zadrži dih. Po tem naredi majhen potisk z nogami od spodaj in leži s trebuhom na površini vode, posnema zvezdo. Obraz je v vodi.
4. korak
"Vodnjak". Ta vaja je namenjena tistim, ki radi pljuskajo. Otrok sedi na trebuhu, z iztegnjenimi rokami se drži za rob bazena, medtem ko trdo dela z nogami in s svojimi gibi ustvarja vodnjak brizgov. V prihodnosti lahko vajo otežite. Da bi to naredil, dojenček drži penasto desko. Hkrati se bo začel premikati v vodi in si pridobiti prve plavalne sposobnosti.
5. korak
Po obvladovanju in samozavestnem izvajanju vaj lahko dodate gibe rok. Otroka je treba rahlo podpreti tako, da mu položite roko pod prsni koš. Treba je nadzorovati pravilno dihanje, ne smete ga zadrževati.
6. korak
Zadnja faza treninga so preizkusne tekme. Odrasla oseba se za nekaj korakov odmakne od otroka, dojenček pa poskuša priplavati do njega. Oddaljenost in globino lahko postopoma povečujemo. In kar je najpomembneje - otroka ne pozabite pohvaliti, to je ključ do uspeha v katerem koli njegovem prizadevanju.
