Plavanje vam omogoča ne le zabavo, ampak tudi prispeva k harmoničnemu razvoju mišic, srca in ožilja, hrbtenice in sklepov. Sodobni starši razumejo to korist za svojega otroka in se poskušajo začeti učiti čim prej.
Da se otrok ne bi bal vode in da bi lahko pravilno plaval, morajo starši upoštevati več pomembnih pravil. Prvič, ne bi smeli poskušati učiti plavanja od dojenčkov. Izkušeni trenerji svetujejo, da počakate do 4 leta, pred to starostjo pa pustite, da se otrok samo kopa, pljuska in uživa.
Drugič, otroku ne smete nuditi plavalnih krogov, brezrokavnikov, naramnic in plavuti. Edina uporabna naprava je plavalna deska. Omogoča vam pravilno zadrževanje na vodi, premikanje nog in spuščanje glave v vodo. Tretjič, za otroško plavanje morate bazen izbrati pametno. Njegova dolžina naj bo vsaj 5 metrov, otrok pa bi lahko vstopil v vodo do prsnega koša.
Kje začeti učiti plavanje?
Najprej otroka naučijo ležati na vodi, da se je ne boji in spusti glavo. Če želite to narediti, lahko uporabite tri preproste vaje:
- Položaj "zvezde": dojenček se uleže na vodo in iztegne roke in noge ob straneh. Zavzame vodoravni položaj in ugotovi, da se ne bo utopil.
- Preprosto drsenje: otrok se odrine ob bok bazena, iztegne roke in noge ter drsi po vodni gladini.
- V obliki plovca: dojenček z rokami stisne kolena, glavo spusti na kolena in poskuša ostati na gladini vode.
Ko otroci plavajo v bazenu, jih v nobenem primeru ne puščajte brez nadzora, tudi če so samozavestni v vodi. Za otroka je pomembno, da se nauči ne le izvajati 3 osnovne vaje, ampak tudi pravilno dihati. Sprva hiter vdih samo z usti, nato dolg izdih v vodo. Ni vam treba takoj zahtevati, da dojenček tako diha v bazenu, najprej lahko vadite na kopnem ali v bazenu z vodo.
