Adolescenca je za dekleta težko obdobje. Hormonski prenapetosti, popolno prestrukturiranje telesa, spremembe v videzu, ki niso vedno všeč in celo podkrepljene z dvomom vase. A to je zelo pomembno obdobje oblikovanja osebnosti, čas prijateljstva in prve ljubezni in napačno je, da ga »doživljamo«. Kako najstnice postanejo bolj samozavestne in uspešne? Nekaj priporočil na to temo.
Značilnosti mladostništva pri deklicah
Dekleta se v mladosti začnejo prej kot fantje. In mnogi znaki odraščanja morda niso prav prijetni. Pod pazduho in na nogah se pojavijo lasje, ki jih je treba odstraniti, lasje se s kozmično hitrostjo umažejo, na obrazu se pojavijo akne … Vse to so znaki hormonskih sprememb. Organizem se iz otroka spremeni v odraslo osebo in dobiva vedno več znakov "zrelosti". Seveda to ni trajno. Vendar obstaja priložnost, da to obdobje preživite z minimalnimi nevšečnostmi.
Za začetek so vse spremembe, ki se zgodijo v adolescenci, neizogibne. Torej, življenje morate organizirati v skladu z njimi.
Ena glavnih težav mladih deklet v starosti od 14 do 16 let je nezadovoljstvo s svojim videzom in posledično - negotovost, zmanjšana samozavest, osamljenost, osamljenost. Konec koncev, če vas nenehno skrbi, ali so vaši lasje čisti, ali dišijo znoj in ali so akne na obrazu zanesljivo zamazane, je težko ohraniti polnopravno komunikacijo in vzpostaviti nove odnose. Problem je mogoče rešiti, vendar ga je treba rešiti ne od časa do časa, ampak redno, samooskrba mora postati način življenja. In lenobi tu ni prostora.
Zdravje
Večina težav z videzom je od znotraj. In če k temu dodate še težave, ki jih povzroča "igra" hormonov, potem zdravje v mladosti zahteva posebno pozornost. Prvič, ne smete skrivati svojih bolezni. Lahko jih je veliko: glavoboli, bolečine v trebuhu, omotica, šibkost. Da, večina jih spremlja simptome odraščanja. Vendar jih je mogoče zmanjšati z jemanjem zdravil, ki vam jih je predpisal zdravnik, ali z izvajanjem postopkov. Če se kakšna bolezen ponovi, morate o njih vsekakor obvestiti starše in iti k zdravniku.
Drugič, hrana. Diete so postale prava bolezen za dekleta in mlade ženske. V mladosti so diete dovoljene samo iz zdravstvenih razlogov! V vseh drugih primerih si škodujete. Telo kalorije ne potrebuje samo za ohranjanje življenja, ampak tudi za rast in razvoj telesa in možganov. Če jih ni dovolj, se začnejo težave. Ne pokvari si življenja, jej. Kaj pa je, je ločeno vprašanje. Vaše telo ne bo trpelo, a se vam bo zahvalilo, če mu boste "odvzeli" čokolado, čips in drugo hitro hrano, ocvrt krompir in drugo maščobno hrano s holesterolom. To ni tabu, vendar ga omejite na minimum. Toda mesa, rib, zelenjave in žit bi moralo biti dovolj. Pravilna prehrana ni ne težka ne draga. Sestavljena je iz običajnih živil, le ocvrto poskusite nadomestiti s kuhano ali dušeno. O tem se pogovorite z mamo, najverjetneje vas bo podprla. In če je mogoče, se lahko obrnete na poklicnega strokovnjaka za prehrano. Na internetu je veliko informacij o pravilni prehrani najstnikov, samo ne hitite na dvomljivih spletnih mestih, poiščite nasvete na uradnih medicinskih portalih.
Rezultat se ne bo počakal. Lasje bodo postali manj mastni, akne se bodo zmanjšale, sijaj kože se bo zmanjšal, maščobne gube, če sploh, pa se bodo znatno zmanjšale.
Videz
Naj vas ne vodijo stereotipi. Najuspešnejše igralke in manekenke so tiste, ki imajo videz "twist". Prevelika usta Julije Roberts, izjemna zadnjica Kim Kardashian in daleč od idealnega videza Barbra Streisand jim niso preprečili. Bližina standarda ni zagotovilo za uspeh.
Ocenite se nepristransko. Izberite pričesko, ki ustreza vašemu videzu, poberite ličila, ustvarite svojo podobo - in vse slabosti vašega videza se bodo umaknile v ozadje, vaše prednosti pa bodo postale opazne. Samo ne pretiravajte. Obsesivna želja po individualnosti je lahko videti smešno. In ne delaj tistega, kar bo ostalo za vedno. Barvanje las v zeleno barvo je verjetno boljše pri petnajstih kot pri petindvajsetih. Ampak bolje je, da se vzdržite tetovaž in pirsingov. Poleg tega sodobna industrija ponuja veliko začasnih možnosti.
Higiena
Samooskrba bi morala postati način življenja. Čisti, negovani obraz, lasje in telo bodo postali vaša nedvomna prednost. Glede na najstniške značilnosti morate svoje telo spremljati s posebno skrbjo.
Obraz
Najprej morate najti prave kozmetične izdelke - za najstniško kožo. Če akne pestijo, izberite kozmetiko za problematično kožo. Skoraj vsako podjetje ima posebno linijo takšnih izdelkov. In potem jih ne smemo pozabiti nenehno uporabljati. Zjutraj si umijte obraz z gelom ali ga obrišite s tonikom. Kremo in kozmetiko lahko nanašate samo na čisto kožo. Kreme niso kontraindicirane, le ne nanašajte centimetrske plasti. Akne lahko "prižgemo" s posebnimi kremami ali geli "point". Zvečer sperite kozmetiko s posebnim izdelkom in si umijte obraz. Nato spet krema za nanašanje točk na problematična področja, ko se vpije, običajna krema (če je potrebno). Kozmetika proti aknam lahko kožo izsuši, zato jo je treba občasno navlažiti in nahraniti. Za to obstajajo maske in kreme. Obvezno v skladu s starostjo! Če so akne stalna težava in obstaja možnost, se obrnite na dermatologa in kozmetičarko.
Telo
Tudi telo zahteva nenehno nego. Akne se lahko pojavijo ne samo na obrazu, temveč tudi na telesu. Prav tako se najstniki zelo potijo, kar prav tako ustvarja težave. Vsak dan se je treba stuširati, najbolje zjutraj in zvečer. Vendar je dolgotrajno sedenje v kadi bolje zmanjšati: v topli vodi se močno potimo, lojnice so zamašene. Čeprav bo kopel z zeliščnim čajem enkrat na teden koristna le. Za najstniško kožo obstajajo posebni geli za prhanje, bolje je, da jih uporabite. Pilingi so v redu, vendar ne zelo agresivni in ne več kot dvakrat na teden. Posebni dezodoranti in spreji vas bodo zaščitili pred vonjem znoja. Veliko jih je, od dragih vrst "Dry-dry" in "Maxim" do precej proračunskega spreja Teymurov.
Lasje
Menijo, da las ne bi smeli prati vsak dan. To je narobe. Lasje je treba umiti, ko se umažejo. Če ste srečna lastnica las, ki ne zahtevajo nenehnega umivanja, imate srečo. Če do večera lase izgledajo zastarele, mastne - moje. To velja tudi za uporabo izdelkov za oblikovanje. Oprati jih je treba. Tudi če ste naslednji dan nameravali lase spraviti v "čop", jih je vseeno treba umiti. Vedeti morate, da umazani lasje dišijo zelo neprijetno, kar pa ne bo povečalo vaše priljubljenosti. Zelo pomembno je, da izberete prave izdelke za nego. Šampon naj bo primeren za vaš tip las in značilnosti. Morda boste morali preizkusiti več možnosti, preden boste našli "svojo", vendar je to neizogibno. Izjava, da je treba vrsto šampona občasno spremeniti, je mit. Isti šampon lahko uporabljate, dokler ustreza vašim lasem. Če pa se spremeni vrsta las, je treba šampon znova izbrati. Kar zadeva balzame in balzame, bodo le koristili vašim lasem. Toda tudi tu ne pozabite na pravilno uporabo. Balzam se nanaša samo na lase, ne da bi se dotaknil lasišča. In las ne pokrivajte z balzamom v treh plasteh. zelo malo je treba. Da bodo vaši lasje manj umazani in bodo dlje ostali sveži, jih je koristno sprati z zeliščnimi decokcijami. Kamilica, kopriva, ognjič, vrvica so zelo dobri. Če so vaši lasje preveč suhi, uporabite olja za lase.
Nohti
Glavno je, da morajo biti čisti in urejeni. Salonska manikura ali "neodvisna" ne bo dodala lepote, če je pod nohti "žalovanje". Predolgi nohti v mladosti izgledajo smešno, še posebej, če so pobarvani s svetlim lakom. Da je povrhnjica urejena in se ne pojavijo brazgotine, namažite nohte in prste z vitaminom A. Uporabite lahko tudi posebne izdelke za obnohtno kožico in katera koli kozmetična olja.
Pobotati se
Slikati ali ne slikati je osebna stvar. Večina starejših šolark se odloči za prvo. Če uporabljate ličila, ne pozabite - glavna stvar je mera. Mlado dekle z agresivnimi ličili izgleda smešno in smešno. In večina tega ne potrebuje. Deviška koža je sveža in gladka; odvečna ličila jo bodo le pokvarila. Glavna naloga ličenja je prikrivanje napak in poudarjanje prednosti. Na tem je treba poudarjati pri izbiri kozmetike.
S korektorji prikrijte akne, lahke podlage, maskara, sijaja za ustnice. Ne zanosite se s podlago. Obraz, ki je videti kot maska, vas ne bo polepšal. Dobro premislite, preden uporabite svetlo senčilo in rdečilo, še posebej podnevi.
Na internetu je veliko uporabnih člankov in blogov o pravilih za nanašanje ličil. Preuči jih. Toda ne upoštevajte vseh nasvetov glede vere, premislite, preden se prijavite.
oblačila
Najpomembneje je, da morajo biti oblačila čista in urejena. Hlačne nogavice s kavlji, raztegnjena puloverja, bluza z mastnim ovratnikom bodo izničile vsa vaša prizadevanja na poti do lepote in uspeha, vaš videz bodo poceni in površni. Vzemite si čas za urejanje garderobe.
Kako se obleči, je odvisno od vas. Naloga oblačil, tako kot ličila, je skriti pomanjkljivosti in poudariti prednosti. Izberite slog, ki ustreza vašim zunanjim in notranjim potrebam. Mladost je čas eksperimentiranja. Eksperimentirajte, zabavajte se, ustvarite svoj slog. Ampak naj vas ne zanese. Najprej se naučite osnov sloga in jih nato napolnite s to osnovo. V internetu je veliko spletnih mest s stilom. Mali življenjski kramp: večina jih ponuja več lekcij brezplačno, nato pa vas povabijo na plačano šolnino. Teh uvodnih lekcij vam bo dovolj, da si ustvarite svojo predstavo o slogu in se odločite.
In končno. Pozdravijo jih oblačila, vendar jih spremlja duh. Ne glede na to, kako dobro izgledaš, če je pod tvojim videzom "zlobni trn", bo težko postati uspešen in sklepati prijateljstva. Z drugimi ravnajte tako, kot želite, da se obnašajo do vas, oni bodo to cenili. Vso srečo.
