Skrbni starši poskušajo otroka obdati z ljubeznijo in skrbjo, spremljajo njegovo zdravje, kupujejo le kakovostna oblačila, redno obiskujejo pediatra, se cepijo in seveda želijo, da bi otrok dobro jedel. Toda v nekaterih primerih otrok slabo jedo in mati ne more razumeti, kaj je narobe.
Slab apetit pri otroku je težava mnogih staršev. Vsak to reši na svoj način: nekateri ga silijo, da rečejo "za mamo, za očeta" in včasih celo grozijo, drugi pa se obračajo na različne strokovnjake, ob predpostavki, da je otrok bolan.
Pogosto pa se pojavijo situacije, da je otrok zdrav, vendar ne je dobro. Najprej morajo starši ugotoviti, ali obstaja težava. Če dojenček dobro pridobiva na teži, vendar malo poje, kot se zdi odraslim, potem ni treba vzbujati panike. Če pa primanjkuje telesne teže, je treba odpraviti prehranske težave.
Nutricionisti in psihologi so ugotovili, da se apetit pogosteje poslabša pri dojenčkih, starih od 2 do 4 leta. V tem času nastopi starostna kriza, otrok tako pokaže svojo samostojnost, včasih je preprosto muhast.
Obstajajo še drugi razlogi za slab apetit:
- Hrana ni okusna ali porcije so prevelike. Otroku pogosto ponudijo skledo juhe ali kaše, kar odrasla oseba težko obvlada. Staršem se zdi, da je otrok pojedel premalo.
- Pogosti prigrizki med obroki. Na primer, pred kosilom ali večerjo starši dovolijo jesti čokolado, piškote, sladkarije. To poteši lakoto in poslabša apetit.
- Neupoštevanje prehrane. Telo se ne more prilagoditi obrokom, če imajo zajtrk, kosilo in večerjo vsak dan ob različnem času.
- Obdobje bolezni. Tudi prehlad občutno zmanjša apetit, otrok poskuša več piti in pogosto zavrne kakršno koli hrano.
Ne pozabite na psihološke dejavnike, zaradi katerih otrok slabo jedo. Težave z vzgojiteljicami v vrtcih, vrstniki itd. Vam lahko pokvarijo apetit.
Če ni zdravstvenih težav, vendar otrok kljub temu zavrača hrano, ni treba pustiti, da težava teče po svoje. Treba je ugotoviti razlog in odločno ukrepati.
- Nastavite dnevno rutino. Če želite to narediti, lahko sestavite urnik in dojenčka hranite ob točno določenem času: zajtrk - 8.00, kosilo - 12.30 itd.
- Ponudite otroške porcije, da bo otrok pojedel vso hrano, ne da bi pustil kaj na krožniku. V nasprotnem primeru se bo navadil, da je normalno, da je podhranjen.
- Uvajajte nove izdelke postopoma. Za kosilo ali večerjo ne morete ponuditi več novih jedi hkrati, pomembno je, da krožnik vsebuje hrano, ki jo je dojenček že poskusil.
- Ne forsirajte krme. To bo samo poslabšalo položaj, dojenček bo začel manj jesti in se umikati vase.
- Prosite otroka za pomoč v kuhinji. Če rad kuha jedi, jih bo z velikim veseljem okusil. Skupaj lahko tudi najdete užitne okraske za kašo, juho, pire krompir itd.
Če starši storijo vse pravilno, se bo do 5. leta starosti apetit izboljšal in izbirčnost v hrani bo postala manjša. Najpomembneje je, da če otrok ne je dobro, ga ne silite k jedi, to bo samo povečalo odpor do hrane.
