Med nosečnostjo se žensko telo zelo spremeni - spremeni se hormonsko ozadje, spremeni se običajno težišče, raste trebuh in prsni koš.
Navodila
Korak 1
Spremembe na mlečnih žlezah postanejo opazne okoli drugega ali tretjega meseca nosečnosti. Prsni koš postane zelo občutljiv, začne se povečevati. V nekaterih primerih se lahko pojavijo bolečina in srbenje. Na splošno dojka aktivno raste v prvih desetih tednih po spočetju, v nekaterih primerih pa tik pred porodom. Razlog za te spremembe je povečanje proizvodnje hormonov estrogena in progesterona. Prvi spodbuja širjenje mlečnih kanalov, drugi pa spodbuja razvoj žleznega tkiva.
2. korak
Običajno se do tretjega meseca na prsih pojavijo opazne modrikaste žile in koža okoli bradavic postane nekoliko temnejša. Do petega meseca se lahko same bradavičke znatno povečajo, zato se telo pripravi na dojenje. Pri dokaj velikem številu žensk se pri pritisku na prsni koš v tem času izloči kolostrum (rumenkasta tekočina).
3. korak
Dojke se lahko še povečajo pred porodom v osmem ali devetem mesecu. V tem času se lahko znova pojavijo boleči občutki in poveča občutljivost. Zelo pomembno je, da pravilno izberete spodnje perilo za nosečnice, da nadomestite takšne spremembe, pravilno porazdelite povečano obremenitev na hrbtu, ohranite prsni koš v dobri formi, kar zmanjša tveganje za nastanek strij. Bodoče matere naj izberejo nedrčke iz naravne tkanine s širokimi jermeni, ki enakomerno porazdelijo težo na ramenih in se tako izognejo bolečinam v hrbtu. Porodniški nedrček naj se na prsih ne zateguje premočno. Najbolje je izbrati modele, ki so pritrjeni spredaj.
4. korak
Vsak dan, večkrat morate oprati prsi z milom in vodo, lahko uporabite mehko krpo. Ti postopki pomagajo pri pripravi dojk na dojenje. Po pranju je priporočljivo uporabiti mastno kremo za bradavice, tako da njihova površina ne bo pokrita z razpokami.
5. korak
Kontrastni tuš bo pomagal ohranjati elastičnost in obliko dojk, vendar padec temperature ne sme biti prevelik. Če koža dojk nenadoma postane zelo suha in občutljiva, je treba vročo prho opustiti in po umivanju na površino kože nanesti ustrezne vlažilne kreme.
6. korak
Med nosečnostjo je priporočljivo uporabljati posebne učvrstitvene kreme s silikoni in vitaminom E. Žal se takšne kreme ne znebijo obstoječih strij, ampak preprečujejo pojav novih. Priporočljivo je, da takšna sredstva začnete uporabljati že v drugem mesecu nosečnosti, ko postane povečanje dojk opazno. Nekateri kozmetologi priporočajo uporabo takšnih krem vnaprej za preprečevanje strij, če je seveda predvidena nosečnost.
