Pri uvajanju zelenjavnih dopolnilnih živil je pomembno vedeti, da so za otroka primerni samo tisti proizvodi, ki so značilni za določeno območje, in to je treba storiti ob upoštevanju starosti otroka.
Navodila
Korak 1
Dopolnilna živila morate uvajati samo iz tiste zelenjave, ki se hitro prebavi in pri dojenčkih ne povzroča alergij. Zelenjava, kot so buča, brokoli, cvetača, korenje in krompir ali sladki krompir, je kot nalašč za otroke, stare 4, 5 mesecev. Če je vaš dojenček že star 5 mesecev, mu lahko daste zelje, peso in bučo. Če komponente pri dojenčku ne povzročajo alergijske reakcije, jih lahko začnete mešati. Pri starosti 6 mesecev lahko otroka hranimo s korenčkom in paradižnikom, vendar morate biti pri drugi sestavini previdni. Pri 7 mesecih lahko hrano dodate grah, pri 8 - špinačo, čebulo in česen (po toplotni obdelavi), pri 9 mesecih lahko otroka hranite s koprom, peteršiljem in zeleno, po enem letu pa lahko stročnice in redkev uporabljate kot dopolnilna hrana, repa in sveže kumare.
2. korak
Če se je prej uvajanje dopolnilnih živil začelo s sadnim sokom, zdaj pediatri svetujejo, da ga začnemo z zelenjavo. Z mešalnikom lahko otroku naredite svoj pire. Dejstvo je, da lahko veliko sadja pri otroku povzroči alergijsko reakcijo, poleg tega pa lahko otrok po svoji prvi sladki hrani zavrne svežo zelenjavo.
3. korak
Pri uvajanju dopolnilnih živil ne smemo pozabiti, da je treba otroku dati nov izdelek le, če je otrokovo zdravje v popolnem redu. Pazite na novosti med potovanjem, aklimatizacijo, preventivnim cepljenjem in vročim vremenom. Da vaš otrok takšne hrane ne zavrne, jo morate dajati z žlice, pred dojenjem pa bo v nasprotnem primeru otrok, ki bo sit, zavrnil dopolnilno hrano.
4. korak
Prva predstavitev novega izdelka naj bo čez dan, tako da boste kasneje lahko natančno spremljali otrokovo reakcijo na neznano hrano. Če gre kaj narobe, ne smete nehati uvajati dopolnilna živila, ampak tudi poiskati pomoč pri strokovnjaku. Ne pozabite, da sestavin ne morete mešati na samem začetku dopolnilnega hranjenja, sicer v primeru alergijske reakcije ne boste mogli razumeti, kateri izdelek jo je povzročil.
5. korak
Uvajanje zelenjavne dopolnilne hrane se začne z eno čajno žličko na dan, traja 7-10 dni, postopoma povečuje količino zaužite hrane do 150 g. V starosti enega leta lahko količina uvedenega izdelka v drugem tednu dosežejo dvesto gramov.
