Uvajanje dopolnilnih živil je pomembna stopnja v otrokovem življenju. Glavna stvar je pravilno določiti, kdaj, kako in kje ga začeti. Vsa ta vprašanja so precej individualna in so odvisna od tega, kaj otrok že je (materino mleko ali adaptirano mleko), kakšno blato ima (pogosto, redko, trdo, tekoče), kaj otrok že ve in ali ima prehranski interes.
Potrebno
- - otroške jedi;
- - Stol za dojenčke.
Navodila
Korak 1
Ugotovite otrokovo pripravljenost na dopolnilno hrano. Najprej je pomembno, da je prestal odrivni refleks jezika in da ima prehranski interes. Ti dejavniki bodo olajšali postopek uvajanja dopolnilnih živil. Hranjenje bo potekalo na obojestransko željo staršev in otroka. V nasprotnem primeru ima lahko neprijetne asociacije z žlico in hrano in zavrnitev jesti bo šla. Pomembna je tudi sposobnost sedenja in držanja nečesa v roki ter usmerjanja v usta. Običajno je priporočljivo začeti dopolnilno hrano pri 5-6 mesecih.
2. korak
Za začetek izberite živila. Če otrok dobro pridobiva kilograme in nima težav z blatom, je priporočljivo začeti z zelenjavnimi pireji. To so bučke, cvetača, brokoli. Ta zelenjava je obogatena z vitamini in jo dojenček še vedno nerazvito prehrani.
3. korak
Opišite shemo uvajanja zelenjave in njeno zaporedje. Ni vredno vnašati vsega naenkrat. Dodelite 1-2 tedna za vsak izdelek. Začnite na primer z eno žlico cvetače in odmerek podvojite vsak dan, dokler ne dosežete 100-120 gramov na dan. Nato dodajte naslednjo zelenjavo - brokoli ali bučke. Potem lahko daste korenje, krompir, zeleni grah, fižol.
4. korak
Vsak nov izdelek predstavite zjutraj. Tako boste lahko pravočasno prepoznali alergijsko reakcijo in izvedli ustrezne ukrepe. Uvedene izdelke lahko daste med kosilom ali pa jih dopolnite z zajtrkom, tako da porcija doseže zahtevano količino. Z uvedbo treh ali več zelenjave lahko pripravite zelenjavne krožnike in juhe. Nato lahko zelenjavi dodate nekaj kapljic olivnega olja.
5. korak
Nadaljujte z uvedbo žit brez mleka in mlečnih izdelkov. Žita se praviloma uvajajo en mesec po začetku uvajanja zelenjave, vendar ne pozabite, da so ti izrazi pogojni in bi morali biti osredotočeni izključno na vašega otroka. Režim odmerjanja je enak: začnite z eno žlico in pripravite do polne porcije. Zjutraj dajte kašo, zelenjavo pa premaknite na kosilo. Nato kaši dodajte malo masla. Mlečno kašo je najbolje dajati po 9-10 mesecih.
6. korak
Po začetku uvajanja žit poskušajte otroku dati veliko pijače, da preprečite zaprtje. Tudi v ta namen lahko iz suhih sliv pripravite kompot: 3-4 suhe slive prelijte z vročo vodo in pustite, da se skuha, nato pa ponudite otroku.
7. korak
Po injiciranju kaše dajte otroku sadne kaše. Postrežemo jih lahko kot sladico po zajtrku, kosilu ali kot popoldanski prigrizek. Sadje uvajajte tudi postopoma, pri čemer se prepričajte, da ni alergijskih manifestacij. Kasneje jih lahko pomešamo s kašo, če otrok »prazne« kaše ne jedo slabo.
8. korak
Ponudite otroku meso pri 7-8 mesecih. Prej ni vredno eksperimentirati, saj je ta izdelek težaven za prebavila in lahko povzroči alergije. Uvede se pusto goveje meso, puran ali zajec. Piščanec je močan alergen, zato bi ga morali za zdaj prestaviti. Dnevna norma mesa za otroke, mlajše od enega leta, ne presega 50 gramov. Mesne kaše lahko postrežete z zelenjavo.
9. korak
Otroku začnite dajati rumenjak in fermentirane mlečne izdelke od 8. meseca dalje. Na dan lahko skupaj z žiti ponudite polovico kuhanega rumenjaka piščančjega jajca ali en prepeličji rumenjak. Kislo mleko je treba začeti s skuto, tako da količina doseže 50 gramov na dan.
10. korak
Ne pozabite, da je glavni namen dopolnilne hrane otroka seznaniti s hrano, tj. glavni obrok je adaptirano mleko ali materino mleko. Šele potem, ko bo otrok okusil in dobro pojedel vsa osnovna živila, lahko postopoma preklopite hrano nanje in tako zmanjšate količino materinega mleka ali formule.
