Mnoge mumije se že zgodaj začnejo spraševati, kako pravilno uvesti dopolnilna živila. In zaman, do 6 mesecev življenja, vprašanje dopolnilnih živil preprosto ne obstaja.
V vseh priporočilih pediatrov se prvo pravilo - uvajanje dopolnilnih živil - začne šele 6 mesecev! Nahranite mamino mleko ali dobro formulo.
Po tej starosti je pravilno uvajati dopolnilno hrano, saj prvič mleko ali mešanica ne zagotavlja več naraščajočih potreb otrokovega telesa, drugič pa je prebavni sistem drobtin že dovolj pripravljen za jemanje nove hrane. Tretjič, od te starosti večina otrok začne samostojno sedeti.
Priporočljivo je, da dopolnilno hrano začnemo z eno od dveh vrst jedi - kašo ali zelenjavno kašo. Izbira je odvisna od mame. Če je otrok poleti in jeseni star šest mesecev, potem je bolj pravilno in logično, da dopolnilno hrano začnemo z zelenjavno kašo. Če je ta pomembna starost padla na zimo in pomlad, potem iz kaše.
Sama si ni težko skuhati kaše in pire krompirja, vendar ni nič slabše, če v ta namen uporabimo industrijske izdelke. Otroka morate začeti hraniti z novo hrano v najbolj mirnem obdobju za vso družino, brez popravil, selitve in podobnih nesreč. Ker so otroci cepljeni pri šestih mesecih, je treba po uvedbi cepiva počakati teden dni in nato uvesti dopolnilno hrano.
Idealna žita za pripravo dopolnilnih živil so riž, ovsena kaša in ajda. Neželeno je dodajati sol in sladkor žitaricam. Dodate lahko 5 g kakovostnega masla. Bolje je izbrati prve zelenjavne kaše iz bučk, cvetače, brokolija. Vsebujejo veliko koristnih vitaminov in zelo redko povzročajo alergije.
Kašo ali zelenjavno kašo je treba dati pri drugem jutranjem hranjenju, ki običajno pade ob 10-11 uri zjutraj, da ves dan opazujemo otrokovo reakcijo. Prvi test ni večji od 1 čajne žličke, nato dojite ali dojite otroka. Postopoma v tednu dni privedite količino izdelka do 100 g (za šestmesečnega otroka).
Če je mati čez dan opazila izpuščaj, zlasti na obrazu in dojenčku, je zelo verjetno, da je otrok alergičen na uvedeni izdelek. Še vsaj en teden se morate vrniti k uživanju samo materinega mleka ali formule in nato znova poskusiti z drugim izdelkom. Novo vrsto kaše ali pireja morate uvesti največ enkrat na teden.
Ločeno glede uvajanja sadnih sokov in pirejev. Mnogi ljudje verjamejo, da je treba te izdelke v otrokovo prehrano vnesti zgodaj, po približno treh mesecih. Toda v skladu s sodobnimi pediatričnimi priporočili z uvajanjem sadja ni treba hiteti, najnižja starost je 5 mesecev. Konec koncev tako sokovi kot pire vsebujejo sadne kisline, ki dražijo dojenčkov nežen želodec.
Uvajanje mesa je treba začeti od 7 mesecev, pri puranih in zajcih - to sta najnižji alergeni vrsti mesa. Od te starosti se uvajata tudi kefir in skuta.
Vnos rib - ne prej kot 10 mesecev. Najprej bele sorte, nato rdeče.
Do leta mora vsakodnevna prehrana drobtin vključevati zelenjavo in sadje v obliki pire krompirja, mesa in rib, tako pire kot mleto meso, različna žita, kefir, skuto, mleko (materine dojke ali mešanica). Vse to ni dogma, kajti vsak mali človek je individualen.
