Zaupanje je temeljna sestavina dobrega odnosa, pa naj bo to prijateljstvo ali ljubezen. Ob vsem tem, kar je pametneje, da ne bi zaupali, je sposobnost zaupanja na splošno mogoče pripisati osebnostnim lastnostim. In seveda gre za dinamično strukturo. V razmerju z ljubljeno osebo iz različnih razlogov pride do izgube zaupanja. Da pa bi kljub temu lahko vzpostavili odnose, si lahko in bi morali prizadevati za ponovno vzpostavitev zaupanja.
Navodila
Korak 1
Dajte si čas, da se spoprimete z zavajanjem, bolečino, sovraštvom, dvomi in vsem, zaradi česar ste izgubili zaupanje do svojega moža. Anksioznost, bolečina je naravna reakcija kot odziv na travmatično situacijo. Imajo svoje faze razvoja v času, človeška psiha gre skozi te faze sama. In ne morete jih preklicati, lahko si samo pomagate, da jih preživite. Naj vaša čustva ugasnejo s pomočjo športa, telesne aktivnosti.
2. korak
Nenehno razmišljajte o svojem stanju. Pustite situacijo. Ni vam treba, da ga pozabite ali poskusite izbrisati iz spomina, samo sprejmite ga in pustite, da ostane v vaši preteklosti.
3. korak
Odpustite storilcu kaznivih dejanj - to je nekakšen vir, čiščenje po izkušnji. Zagotovo niste Bog, da bi odpuščal grehe. Toda odpuščanje v vsakdanjem, vsakdanjem pomenu upoštevajte kot prepuščanje pritožb in napak osebi, ki jih je storila (mož, partner). V nasprotnem primeru vas bodo negativna čustva požrla od znotraj, tako dobesedno kot v prenesenem pomenu.
4. korak
Svet in ostali naj bodo takšni, kot so. Samo priznajte edinstvenost vsega in vseh, pa tudi morebitne pomanjkljivosti. To vam bo dalo moč, ki vam jemlje sum, in željo, da vse prilagodite sebi.
5. korak
Preusmerite pozornost z zunanjega sveta (sumničavost, nezaupanje do moža) na svoj notranji svet. Razvijte svoje najboljše lastnosti, uresničite svoje interese in talente. Naučite se imeti optimističen pogled na svet.
6. korak
Naučite se sprejemati sebe, svojo integriteto, svoje značilnosti, kar daje samozavest in mir. Uporabite različne metode - samohipnoza, meditacija, "metoda kroga virov" iz NLP, metoda pogovora s podosebnostmi iz pozitivne psihoterapije.
7. korak
Razvijte samozavest. Vaša osebnost je edino resnično in zanesljivo jedro; mora biti znotraj. Za oporo si ne smete izbrati druge osebe, tudi moža. To bo v njem vedno povzročalo obotavljanje in občutek dvoma vase.
8. korak
Spoznajte notranji svet svojega moža, več komunicirajte z možem o različnih temah, k temu vsaj stremite. Če boste globlje spoznali njegove poglede, svetovni nazor, boste vedeli, kaj lahko od njega pričakujete. In hkrati ne boste v iluzijah.
9. korak
Nadgrajujte najboljše v svojem odnosu; ne razmišljajte o preteklih napakah svojega moža. Poiščite prednosti in pozitivne lastnosti svojega zakonca. V komunikaciji nagovorite najboljšo plat svojega moža. Palica je vedno z dvema koncema in vsaka kakovost ima svoje nasprotje.
