Do šestega meseca materino mleko odraslega otroka ne zagotavlja vedno vsega, kar potrebuje. V tej starosti otrok že potrebuje več kalorij, beljakovin, mineralnih soli, železa. Čas je, da mu popestrimo hrano.
Navodila
Korak 1
Prva dopolnilna živila so zelenjavni pireji in žita. Kje začeti, z zelenjavo ali kašo? Odločite se glede na otrokovo zdravje ob uvedbi nove hrane. Začnite s kašo, če ima vaš otrok premajhno težo ali ima nestabilno blato. Če pa imate prekomerno telesno težo in ste nagnjeni k zaprtju, začnite z zelenjavnim pirejem.
2. korak
Pripravljene zelenjavne kaše proizvajalcev za šestmesečne otroke glede na stopnjo mletja delimo na homogenizirane (temeljito podrgnjene, brez kančka grudic) in pire. Z uporabo sveže ali zamrznjene zelenjave lahko sami pripravite zelenjavni pire. Zavrite zelenjavo, nato zmeljite v mešalniku ali z običajnim zdrobom.
3. korak
Pred dnevom (ali adaptirano mleko) postrezite pretlačeno zelenjavo. Najprej poskusite z manj alergenimi živili, kot so buče, kakršno koli zelje, krompir. Kasneje lahko ponudite korenje, buče, peso. Pazite na alergijske reakcije.
4. korak
Žlička. Dovoljeno hrano uvajajte postopoma - eno zelenjavo na teden. Začnite z eno žličko na dan in delajte do 150 g na teden. Piremu krompirju dodajte rastlinsko ali olivno olje. Prvi dan samo 1 kapljico do konca tedna prinesite do ene čajne žličke na dan na porcijo zelenjavne kaše.
5. korak
Otrok lahko po sladkem materinem mleku težko preide na nesladkano zelenjavo. Če vaš otrok ne mara zelenjave, je ne silite jesti. Samo ponudite enako v 3-4 tednih.
6. korak
Dva tedna po tem, ko se otrok navadi na zelenjavni pire, začnite uvajati kašo (in obratno). Kaše iz suhega mleka so zelo priročne, saj že vsebujejo osnovne vitamine, kalcij, železo in minerale. Lahko ga skuhate sami, vendar žito najprej zmeljemo v mlinčku za kavo.
7. korak
Začnite z riževo, koruzno ali ajdovo kašo. Zavrite eno vrsto žit. Po enem tednu poskusite z drugim videzom, po treh tednih lahko preidete na kašo iz mešanice žit. Dodamo stopljeno maslo.
8. korak
Prehrana za otroka pri 6 mesecih: 6,00 - dojenje (mlečna mešanica). 10,00 - eno od mlečnih žit - 150 ml, 30–40 ml vode ali kompota. 14,00 - zelenjavni pire - 150 ml, 30–40 ml vode ali kompot. 18.00 - dojenje (adaptirano mleko). 22.00 - dojenje (adaptirano mleko). Nočno hranjenje - na zahtevo.
