Iskanje pomoči pri psihologu mnogi razumejo kot potrditev njihove neuspešnosti, zato mu je težko določiti svoj problem, ko se človek odloči za ta korak.
Zakaj obstajajo težave pri stiku s strokovnjakom
Za marsikoga je obračanje k psihologu resen in zelo razburljiv dogodek, saj se človek boji, da bi bil videti šibek in nesposoben za reševanje problemov. Tu je treba spoznati, da se v življenju vsakogar srečamo s težavami, nekatere premagamo, druge potrebujemo pomoč strokovnjaka. Lahko se skušamo izogniti reševanju problemov, jih prestavimo in preložimo za "pozneje", vendar so lahko stroški teh dejanj zelo visoki. Tudi ko se človek odloči, da se bo posvetoval s strokovnjakom, se pojavijo nove težave - čim bolj jasno in podrobno morate povedati o svojih občutkih, ki bi se lahko kopičili skozi leta. Druga težava je dejstvo, da oseba še ni vzpostavila zaupnega odnosa s psihologom, zato je treba spregovoriti o osebnih izkušnjah in občutkih.
Kako oblikovati težavo
Vaša predhodna analiza stanja bo pomagala povečati učinkovitost interakcije. Sami pomislite, kaj bi lahko bil vzrok za vaše težave in kakšni načini za rešitev te težave. Tako boste prihranili denar za dodatno svetovanje in pomagali psihologu, da bolje razume izvor in vzrok teh težav.
Najpomembnejša stvar, ki se od vas zahteva za učinkovito interakcijo s strokovnjakom, je iskrenost. Ne pozabite, da je psiholog na isti strani z vami, skuša vam pomagati in to lahko stori le, če ste čim bolj resnični. Povejte malo o sebi in svojem življenju - s tem ne boste izgubljali časa, ampak bo strokovnjaku pomagalo, da bo izvedel več o vas, si ogledal nekaj povezav dogodkov in bolje razumel razloge za svoje težave.
Ne pozabite, da obstajajo stroga navodila za razkritje informacij o strankah za psihologe, zato ste lahko prepričani, da vam ni treba skrbeti za razširjanje teh podatkov. Ne bojte se čim bolj podrobno pokrivati dogodkov, povezanih z vašo težavo, in poskusite si zapomniti in organizirati vse malenkosti. Ne pozabite, da tisto, kar se vam ne zdi pomembno, lahko pomaga psihologu razumeti situacijo. Poleg tega nima naloge kritizirati vaša dejanja in vas diagnosticirati, kar pomeni, da je z vami v isti ekipi. Zato vam med posvetovanjem ni treba skrbeti, da se vam bo zdelo nekaj slabega, le osredotočiti se morate na reševanje problema.
