Med nosečnostjo je zdravje dojenčka v celoti odvisno od materinega načina življenja. Prehrana ima velik vpliv na razvoj otroka, saj se ta hrani skozi maternično popkovino. Zato morate upoštevati priporočila zdravnikov in izpolniti "želje" otroka.
Prehrana za nosečnice
Nosečnica potrebuje pravilno in redno prehrano. Toda kakovost izdelkov igra tudi pomembno vlogo, zato morate izbrati okolju prijaznejše. Med nosečnostjo se poveča le dnevna potreba po hranilih (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini itd.). Priporočljivo je, da se držite običajne prehrane in običajne prehrane, le da zmanjšate "škodljive" jedi (ocvrte, začinjene). Ker se potreba po vitaminih povečuje, je treba čim pogosteje jesti sveže sadje, zelenjavo, jagodičevje in dodatno prejemati multivitaminske komplekse za nosečnice.
Alergija
Vse bodoče matere se bojijo, da bi otroku ne škodovale, zato natančno preučujejo, kaj je mogoče in kaj ne. Če so starši alergični, se morate zaščititi pred alergeni. Vendar se ne smete zelo bati, ker sama alergija ni podedovana. Otrok je ponavadi nagnjen k takim reakcijam, najverjetneje pa k povsem drugačnim živilom.
Nosečnice ne smejo uporabljati malinove marmelade. Res ali mit?
V mnogih virih se pojavlja vse več informacij, da je malinova marmelada kontraindicirana za nosečnice, kar je dokazano z medicinskega vidika. Čeprav nosečnice ne bi smele jemati zdravil, v obdobjih prehladov pa se prihranijo le ljudska zdravila - med, maline, mleko. Če ti izdelki niso dovoljeni, kaj potem storiti?
Tu so najpogostejši razlogi za prepoved malinove marmelade, o katerih razpravljajo na forumih:
- maline so lahko alergen;
- maline vsebujejo salicilno kislino.
Glede tveganja za alergije - če mama ni alergična na maline, potem ni razloga za skrb za otrokovo zdravje.
Salicilna kislina (in v večji meri njen sintetični analog, acetilsalicilna kislina) širi krvne žile, kar lahko povzroči krvavitev iz maternice in posledično prezgodnji porod, zato so zdravila s to snovjo kontraindicirana pri nosečnicah. Toda maline vsebujejo zelo majhno količino salicilne kisline, ta se zmanjša pri pripravi marmelade.
Poleg tega maline vsebujejo veliko vitaminov, ki so zelo koristni, zato se ne smete bati. Glavna stvar je vedeti, kdaj se ustaviti, in to ne velja le za marmelado, ampak tudi za druge izdelke.
Za bodoče matere obstaja recept, da v zadnjem tednu pred porodom ne jedo agrumov in živo rdeče hrane. To priporočilo je do neke mere upravičeno, vendar ne velja za vse brez izjeme.
