Nosečnost sicer ni bolezen, je pa zelo zapleten proces rojstva in oblikovanja novega življenja. Zato bi morala v tem obdobju ženska skrbeti zase.
Tu je okvirni seznam tega, česar v nosečnosti nikoli ne smete početi.
Nosite pete. Čevlji s petami dodatno obremenijo hrbtenico, ki je že obremenjena s težo otroka. Posledica neupoštevanja tega pravila so lahko poporodne bolečine v hrbtenici, pa tudi krčne žile in otekanje nog.
Dvigovanje uteži. Teža bremena, ki ga lahko dvigne nosečnica, znaša: največ pet kilogramov v zgodnjih fazah in največ dva ali tri v poznejših fazah. Nenaden dvig prevelike teže lahko povzroči splav ali tvori popkovnično kilo.
Cepite se in rentgen. Izogibati se je treba tem medicinskim postopkom, da ne bi škodovali plodu.
Živčni in zelo utrujeni. Materino stanje se prenaša na otroka, zato se bo dojenček počutil slabo.
Uporabljajte električne rjuhe, dolgo ostanite pri računalniku. Sevanje električnih aparatov je še vedno slabo razumljeno, vendar njegova pretirana izpostavljenost verjetno ne bo koristna za otroka.
Odpravite se na dolga potovanja. Nosečnica je bolj verjetno, da bo dobila gibalno bolezen, nevarna pa je tudi zaradi morebitnega nepravočasnega zagotavljanja zdravstvene oskrbe, če je to potrebno.
Pogosto obiskujte prenatrpane kraje in otroške skupine, da se izognete okužbam z različnimi vrstami okužb.
Prezrite kakršne koli manifestacije bolezni. Če vas kaj boli, se je treba nujno posvetovati z zdravnikom, da bi pravočasno ugotovili nepravilnosti in preprečili nenormalen razvoj ploda.
Uporabljajte gospodinjske kemikalije. Praški in detergenti vsebujejo veliko škodljivih snovi, ki lahko ob neposredni uporabi škodujejo plodu.
Očistite stranišče hišnega ljubljenčka. S toksoplazmozo se lahko okužite z blatom živali.
Poskusite s hrano. Ne jejte hrane, ki lahko vsebuje škodljive snovi. Vredno se je držati prehrane, ki jo priporoča ginekolog.
Uporabite ličila. Agresivna kozmetika, kot so barvanje las ali izdelki za samoporjavitev, lahko negativno vpliva na vašega otroka.
Vzemite zdravila. Tudi če ženska zboli, bo zdravnik predpisal zdravljenje, ki je sprejemljivo med nosečnostjo. Močno odsvetujemo jemanje običajnih zdravil med nosečnostjo.
