30 tednov ustreza koncu sedmega meseca nosečnosti. Plod je v tem času že dokaj sposoben preživeti in v primeru prezgodnjega poroda ima vse možnosti, da preživi.
Velikost ploda po 30 tednih
Takrat se opravi tretji načrtovani ultrazvočni pregled. Z njeno pomočjo spremljamo velikost ploda, količino plodovnice in številne druge parametre, po katerih ocenjujemo razvoj. Do konca 30 tednov z enoplodno nosečnostjo brez patologij otrokova višina doseže 37-40 cm, teža pa približno 1300-1400 g.
Razvoj ploda po 30 tednih
V tem času je otrok zelo aktiven: nenehno se premika, plava v plodovnici. Njegovi gibi ne postanejo tako ostri, saj je v maternici že malo prostora za salta, vendar so bolj zavedne narave in so pogosto reakcija na zunanje dražljaje. Ženska lahko občuti povečano gibanje otroka kot odgovor na:
- glasna glasba;
- lastno čustveno stanje;
- neprijeten položaj;
- Svetloba;
- znani glasovi.
V tem času se pri plodu aktivira rast glave. Pojavi se povečanje možganske mase, začne se tvorba zvitkov. Vendar začne v celoti delovati šele po rojstvu otroka. V tem času se v razvoju očesnih mišic zgodijo velike spremembe: njihovi gibi se zavedejo.
Po 30 tednih je plod izredno občutljiv na materino naklonjenost. Reagira na pogovore in božanje trebuha.
Redno je treba šteti število gibov ploda. Če postanejo redki in manj aktivni, obiščite strokovnjaka. Običajno bi morali med počitkom otrok na uro pritiskati vsaj štiri.
Na ultrazvoku lahko vidite določene gibe v predelu prsnega koša ploda. To kaže na normalen razvoj pljuč, ki se začnejo pripravljati na spontano dihanje.
Srce ploda začne vse bolj izrazito utripati. Če je fantov srčni utrip enakomeren, potem je pri deklicah pogosto neskladen. Trenutno lahko dokaj natančno izračunate otrokov spol po srčnem utripu.
Zaradi tesnosti v maternici plod zavzame položaj obrnjen navzgor in ga ne spremeni do poroda, kar velja za normo. Vendar se to ne zgodi vedno. Zdravniki nadzorujejo postopek z ultrazvočnim pregledom.
V obdobju 30 tednov lahko otrok:
- premikajte roke in noge;
- odprite oči in mignite;
- zehati;
- glavo obrnite na stranice;
- pogoltniti.
Kako izgleda plod po 30 tednih
V tem času postaja plod vedno bolj podoben novorojenemu otroku. Izgubi lanugo - puh na svojem telesu. Vendar se v nekaterih primerih otrok rodi z njim, kar velja za normo. Nekateri dojenčki se rodijo z lasmi na glavi, včasih dolgimi. S tem ni nič narobe.
Občutek nosečnosti pri 30 tednih
Od 30. tedna začne trebuh hitro naraščati. Tudi če se je pred tem odlikoval po svoji skromni velikosti, je zdaj zaobljen in dobi impresiven volumen.
Tudi maternica raste zaradi rasti ploda in začne pritiskati na sosednje notranje organe. Posledično obstajajo težave pri delu prebavnega trakta. Pogosti so zaprtje, zgaga, napenjanje. Iz tega razloga je treba zmanjšati uživanje dovolj mastne hrane.
Lahko se pojavi zasoplost, ki se pojavi zaradi visoke lege maternice. Posledično pritiska na trebušno prepono in na srce. Naraščajoča maternica ima podoben učinek na mehur. Rezultat so pogoste potrebe po uriniranju in celo inkontinenca.
Velik trebuh ne omogoča izbire optimalnega položaja za počitek, posledično nosečnica pogosto ne spi dovolj. Kadar je spanje moteno, se poslabša tudi razpoloženje, pojavi se občutek šibkosti, razdražljivosti, odsotnosti. Takrat zdravniki odsvetujejo spanje na hrbtu zaradi možnosti prenosa spodnje votle vene. Najboljša možnost je poza na levi strani z upognjenimi nogami in majhno blazino, nameščeno med njimi.
V obdobju 30 tednov je veliko nosečnic zaskrbljenih zaradi teže in oteklin v rokah in nogah. Zaradi povečanja otrokove teže in volumna plodovnice se pojavijo bolečine v hrbtu. Uporaba posebnega povoja bo delno razbremenila stres na mišicah.
V tem času pri nosečnici opazimo spremembo hoje. Postane okorna in počasna.
Kljub precej utesnjenemu položaju se plod še vedno lahko prevrne. V tem času lahko njegova trema za nosečnico postane bolj opazna in v nekaterih primerih celo prinese bolečino. Še posebej, ko se otrok dotakne noge jeter.
Mnoge nosečnice imajo srbeč želodec. To je posledica raztezanja kože in velja za normalno. Treba se je upreti skušnjavi praskanja, sicer bo še huje. Priporočljivo je uporabiti vlažilni losjon.
Po 30 tednih se dojka, neposredno bradavičke, opazno porazdeli po velikosti. Mnogi opažajo vlečne bolečine. Iz bradavic se pogosto izloča kolostrum. Tako se dojke pripravijo na zgodnjo laktacijo.
Po 30 tednih plod hitro raste, kar se odraža v teži nosečnice. V tednih, ki ostanejo pred porodom, se bo teža povečala za 2-3 krat. Optimalno povečanje telesne mase za bodočo mamo do 30 tednov je 9-10 kg.
Za obdobje 30 tednov ima ženska pravico iti na porodniški dopust. Prekomerni stres v tem obdobju lahko privede do resnih posledic, vključno z abrupcijo posteljice in prezgodnjim porodom. Odlok vam omogoča, da se potopite v prijetne misli, uživate v počitku, si naberete moči pred porodom.
Prehrana za bodočo mamo pri 30 tednih
V tem obdobju dojenček aktivno raste, zato je pomembno, da nosečnica dobro jedo. Dnevna vsebnost kalorij v prehrani mora biti vsaj 3000 kalorij. Ne glede na to, kako nenavadno se sliši, vendar bi nosečnica morala jesti v dvoje.
Pogosto bodoče matere v tem času začnejo pridobivati na teži. Pogosti razlogi so sedeči način življenja zaradi porodniškega dopusta in prenajedanja.
Za obdobje 30 tednov je pomembno, da iz prehrane izključite:
- surova jajca;
- nepasterizirano mleko;
- živalske maščobe;
- začimbe;
- ocvrta hrana;
- začinjena, slana in prekajena hrana.
V dnevnem jedilniku naj prevladuje sadje in zelenjava, po možnosti sezonsko in lokalno. Skuta in drugi fermentirani mlečni izdelki so zelo koristni. Vsebujejo veliko kalcija, ki je v tem trenutku nujen za izgradnjo otrokovega okostja. Prisotnost sirov na jedilniku je sprejemljiva, z izjemo sort s plesnijo. Vsebujejo bakterije, ki lahko vodijo do okužbe z listeriozo. Ta nevarna nalezljiva bolezen lahko povzroči resne patologije ploda ali celo splav.
Pomembna je tudi zaloga beljakovin, zaradi katerih pride do rasti celic. Veliko ga je v mesu, stročnicah, morskih sadežih.
Plod v tem času zahteva povečan odmerek železa. Ti mikroelementi so bogati z govejimi jetri in mesom, ajdo. Pomanjkanje železa vodi do anemije nosečnice in do upočasnitve razvoja ploda.
Rastlinske maščobe, kot sta oljčno ali sončnično olje, so v prehrani nosečnice prednostne pri 30 tednih. Od živali je dovoljena samo smetana.
Pomembno je, da dnevni vnos tekočine zmanjšate na liter. To je posledica preprečevanja pojava zabuhlosti in motenj v delovanju ledvic. Alkohol je treba popolnoma odpraviti.
Norme ultrazvoka pri 30 tednih
V tem obdobju se za normo šteje:
- placenta ustreza eni točki zrele lestvice;
- posteljica brez srčnih napadov in kalcinacij;
- prisotnost suspenzije v plodovnici;
- cefalična predstavitev ploda;
- zaprt žrelo;
- dolžina materničnega vratu je več kot 30 cm.
Nevarnosti pri 30 tednih
Po 30 tednih lahko nosečnica doživi krvavitev iz nožnice. To je jasen znak težav s posteljico. Krvavi lahko, če je prenizek od maternice ali se lušči. V tem primeru morate leči in poklicati rešilca.
Obstaja možnost prezgodnjega odvajanja plodovnice. Že majhen izpust vodnega značaja bi moral biti razlog za klic rešilca.
