Vsi seveda z mislijo razumemo, da je človeško telo pokvarljivo in prej ali slej bomo umrli, a kako težko je skrbeti za prijatelje in sorodnike, ki so nas zapustili, tudi tiste, ki so bili dolgo bolni čas ali pa so bili že zelo stari. Smrt ljubljene osebe postane še težja, kar se je zgodilo nenadoma, ko ostanemo v tem življenju, ne da bi končali spor, ne da bi izrekli besede ljubezni in opravičila, ki smo mu jih želeli izreči, a nismo imeli časa. Smrt ljubljene osebe je lahko boleča bolečina za življenje.
Navodila
Korak 1
V prvih dneh, ko je žalost še posebej močna, ne pijte nobenih zdravil, da bi "prišla k sebi", začasno zaustavitev jasne zavesti zagotavlja narava, ki človeku omogoča, da se izogne še večjim psihološkim travmam. Če je vaše sodelovanje pri pogrebnem obredu nujno, vas bo to izvleklo iz začasne "omame", ker so bili pogrebni obredi izmišljeni za preživele, žive ljudi. Ta prizadevanja človeku pomagajo, da se zbere in mu omogoči mobilizacijo telesne moči za pomoč pri duševnem trpljenju.
2. korak
Pogosto oseba po smrti ljubljene osebe občuti krivdo. Pojavi se lahko celo pri nekom, ki v resnici ni kriv za nobeno stran, samo smrt je povezana z negativnostjo, zato se odraža v negativnih čustvih. Analizirajte, morda pred ničesar niste krivi ničesar pred nehajočo osebo in se nehajte kaznovati, kar bo poslabšalo duševne travme zaradi njegove smrti.
3. korak
Če ste vernik, pojdite v cerkev in se pogovorite z duhovnikom. Smrt vidi pogosto, morda bo našel besede tolažbe tudi zate. Tudi ateisti ne bi smeli biti osamljeni. Pogovorite se s prijateljem ali družino, spomnite se vseh dobrih stvari, ki so vas povezovale s pokojnikom. Pomislite, kako bi se v življenju odzval na to, da se tako nadlegujete.
4. korak
Za nekatere je velika moralna tolažba nadaljevanje skupaj začetih primerov. Kaj je lahko boljši spomin in spomenik pokojnemu prijatelju kot dokončanje dela, ki ga ni uspel dokončati?
5. korak
Poskusite obdržati nadzor, ne izgubljajte se na sorodnikih in prijateljih, ki si ne zaslužijo slabega odnosa do sebe. Takšen notranji nadzor je delo na sebi, ki bo omogočilo zbiranje in lažje prenašanje te nenadomestljive izgube.
6. korak
Če po dovolj časa ne morete pozabiti na svojo izgubo, je morda smiselno, da se obrnete na psihološko službo ali ustreznega strokovnjaka, ki vam bo pomagal pri vrnitvi v normalno življenje.
