Ste se odločili preživeti počitnice v tujini z otrokom? Odlična rešitev, vendar ne pozabite, da neznana država ni le vir zanimivih vtisov in pozitivnih čustev, temveč tudi stres za otrokovo telo. S čim se lahko soočite v tujini in kako otroka zaščititi pred morebitnimi težavami?
- Preden se odpravite na potovanje, preučite zemljevid sveta. Otroški zdravniki pravijo, da je izbira pravega kraja za počitek z otrokom polovica uspeha. Z otroki ne smete potovati v epidemično neugodne države s tropskim podnebjem, kot so Indija, Madagaskar ali Bali, obstaja velika nevarnost okužbe z malarijo ali črevesnimi okužbami.
- Ekstremna rekreacija ni namenjena otrokom. Opustite idejo o pohodništvu v gore ali kajaku. Številni izleti in zanimivosti prav tako ne bodo najbolje vplivali na zdravje otroka; izogibati se je treba težkim fizičnim naporom.
- Otroci so po svoji naravi čustveni in radovedni, hočejo videti vse, da bi bili povsod v času. Znajte načrtovati in organizirati otrokov dan, da čustveni stres ne bo pretiran. V nasprotnem primeru bo telo namesto počitka dobilo stres.
- Pogosto se zgodi, da otrok, preobremenjen z novimi vtisi, noče spati, vendar je pomembno upoštevati režim. Prepričajte se, da vsaj dve uri pred spanjem ni aktivnosti. Ta čas je treba preživeti v mirnem vzdušju. Ne preberite čez noč knjige čez noč, skuhajte si čaj z blagodejnimi zelišči. Otrok mora okrevati, sicer se lahko pojavijo težave z imunostjo in aklimatizacijo.
- Da otroku zaradi nenavadne hrane ne bi motili prebavnega procesa, mu vsaj enkrat na dan pripravite znano jed. Tako boste ustvarili domače vzdušje in močno pospešili prilagajanje.
- V tuji državi je včasih težko najti potrebno zdravilo, zato si vnaprej založite potrebna zdravila. S seboj imejte s seboj vsaj 30 zaščitnih krem z zaščitnim faktorjem. Za daljše izpostavljanje soncu ga nanesite na otrokovo kožo vsaj enkrat na 2 uri. Ne pozabite na klobuk, ki naj bo iz naravne zračne tkanine svetle barve.
