Ne glede na to, kako močno se trudite ohraniti miren videz, bo ločitev še vedno stresno vplivala na vaše telo. Ampak to je popravljiva stvar. Trenutno imate priložnost, da začnete življenje na novo. Kdo ve, mogoče bo bolj zanimiv in prijeten kot prejšnji. Toda preden se lotite urejanja osebnega življenja, se morate znebiti stresa in se spraviti v red.
Navodila
Korak 1
V prvih dneh se boste najverjetneje skrivali pred ljudmi in jokali. Jokaj! Ne sramujte se svojih solz. To bo pomagalo sprostiti zamero in grenkobo. A postopka ne odlašajte dlje časa, sicer tvegate, da se postavite v položaj "žrtve" in dolgotrajno odložite postopek okrevanja.
2. korak
Po izlivanju solz sprejmite pomoč družine in prijateljev. V pogovorih z njimi poskusite dati popolno in podrobno oceno tistega, ki vas je zapustil. Z izlivanjem duše in poklon jezo, ki se je pojavila, se boste očistili negativnosti in začeli mirneje dojemati vse, kar se je zgodilo.
3. korak
Ne poskušajte otopati bolečine z alkoholnimi pijačami, ne bo pomagalo. Preprosto tvegate, da se pridružite vrstam alkoholikov, ki se iz težke situacije niso uspeli rešiti samo s svojo voljo. In da bi zapolnili praznino v stanovanju in srcu, si vzemite hišnega ljubljenčka. Nujno mehka in puhasta. Pes ali mačka. Imeli boste nekoga, ki mu boste dali ljubezen. Poleg tega komunikacija z živalmi blagodejno vpliva na živčni sistem.
4. korak
Če menite, da se ne spopadate s situacijo in se vaša depresija vsak dan poslabša, obiščite strokovnjaka. S pomočjo posebej razvitih tehnik in po možnosti zdravil vam bo psihoterapevt vrnil željo po življenju in uživanju.
5. korak
Če vas moški ne pusti samega, ampak z otrokom, poskusite popraviti svoje vedenje. Ne pozabite, da ne glede na to, kako ravnate s svojim bivšim možem, od tega ni postal nekdanji oče. Ne dovolite, da svojega očeta žalite pred svojim otrokom. Ne posegajte v njihove sestanke. Ne pozabite, da v tem primeru, ko se poskušate maščevati storilcu, udarite po otrokovi psihi. Mimogrede, zgodi se, da otrok pomaga pozabiti na občutek maščevanja in uskladi dve odrasli osebi ter jih prisili k spoštljivi komunikaciji med seboj.
6. korak
In šele po opravljenih vseh teh stopnjah boste lahko realno pogledali situacijo in razmišljali o svoji prihodnosti. Poskrbite za svoj videz, poklepetajte s prijatelji, postavite stvari v red. A najpomembneje pri vsem tem je, da poiščete nekaj novega zase, kar vas lahko resnično očara. Vseeno je, kaj bo - vezenje, ples, turizem. Glavna stvar je, da ta posel zaseda vse vaše misli in ne omogoča vrnitve v preteklost.
