Ločitev od ljubljene osebe prinese veliko bolečine. Pogosto želja po nekem početju izgine in vse misli se vrnejo k isti stvari. Sami se lahko zelo težko spopadete s tem stanjem.
Navodila
Korak 1
Ne bojte se izraziti svojih čustev. Če bolečino zadržite v sebi, potem verjetno ne boste mogli olajšati ločitve. Praviloma se najbolj intenzivne izkušnje pojavijo v prvih 2 mesecih po razhodu. V tem času ne odlašajte z jokom, če menite, da to potrebujete. Tako se boste znebili močnih negativnih čustev in bolečina bo hitreje izginila.
2. korak
Povejte nam svoje izkušnje. Besede imajo veliko pomembnejšo vlogo, kot se včasih zdi. Veliko lažje vam bo, če boste spregovorili s prijatelji ali družino. Nekateri mislijo, da svojih težav ne bi smeli prelagati na ramena drugih. Če spadate v to kategorijo, se lahko o svojih izkušnjah pogovorite s psihologom.
3. korak
Omejite komunikacijo z osebo, ki je prekinila z vami. Bolj pogosto kot ga boste videli, težje bo prebolel prekinitev. Seveda to ne pomeni, da boste za vedno ostali sovražniki. Samo poskušajte manj komunicirati, dokler zamera ne izgine. Ne bojte se izgubiti potencialnega prijatelja: pravo prijateljstvo bo preživelo leto ločitve.
4. korak
Izpolnite nastalo praznino na kakršen koli način. Morda alkohol ni najboljše zdravilo, ker le utiša bolečino, ne da bi jo pozdravil. Bolje je, da pozornost usmerite na šport, hobije, ples itd.
5. korak
Komunicirajte več. Pogosteje kot med ljudmi ljudje omejijo krog komunikacije. Zato lahko po razhodu pokličete stare prijatelje in se dogovorite za sestanek z njimi. To vas bo odvrnilo od težav in se imelo lepo.
6. korak
Bodite odprti za nova poznanstva. Življenje se ne konča z ločitvijo od ljubljene osebe, zato se vam ni treba umakniti vase in misliti, da ne boste zadovoljni z nikomer drugim. Spoznajte se, klepetajte, hodite na zmenke in kmalu boste pozabili na pretekle zveze.
