Skoraj vsi mladi starši se soočajo s to težavo. Zdaj dojenček že odrašča, hodi in se hrani, sam pa ne more zaspati. Učenja samostojnega zaspanja je treba jemati zelo odgovorno in z razumevanjem.
Morda bodo našteti nasveti pomagali mladim staršem pri tej težki nalogi.
Priprave na posteljo naj bodo sistematične, sestavljene iz dnevnih postopkov: kopanje, umivanje zob, higienske postopke. Otrok bi moral vedeti, da mora kmalu v posteljo. Če je dojenček navajen zaspati, ko ga zibate, poskusite to navado postopoma nadomestiti z zgodbo pred spanjem ali uspavanko, tako da dojenček le leži tam. Postopoma se lahko ta ritual izvede v njegovi postelji.
Dnevni spanec je za dojenčke zelo pomemben, vendar je spravljanje v posteljo v tem času veliko težje. Praviloma je to posledica nepopolne izgube energije s strani otroka. Poskusite zjutraj, da mu omislite čim več dejavnosti, boljše od fizičnih, utrujen, dojenček bo zelo hitro zaspal. Vsak človek ponoči preživi več stopenj spanja, med katerimi je možno kratko prebujanje. Odrasli se teh obdobij po spanju ne spomnijo, otroci pa, ker sami ne morejo zaspati, pokličejo starše. Če se je dojenček zbudil, ne tecite takoj k njemu, počakajte malo, morda bo lahko zaspal sam.
Pomembno je navajanje na režim. Vsakodnevni spanec hkrati bo telesu dal znak in do takrat bo dojenček že zaspan. Poskusite se z otrokom pred spanjem ne igrati iger na prostem, to bo povzročilo navdušenje in spanec bo izginil.
Ne pozabite, česa ne smete storiti.
Če malček zboli, ne začnite z vadbo samoprespanja. Ne kričite na drobtinico, težko se poslovi od svojih navad, še posebej, če je močno navezan na vas. Ni treba odlepiti etiket s psihološkimi težavami, če dojenček sam ne more zaspati, morda še ni pripravljen.
