Konflikti med ljudmi, ki se imajo radi, se včasih pojavijo povsem nepričakovano. Včasih se boleče prizadeneta z besedami, dejanji, dejanji. Zlahka je žaliti, težje pa se je opravičiti in odpustiti. Včasih traja zelo dolgo, da se spravite. Toda odpuščanje je bistvenega pomena.
Navodila
Korak 1
Pomembno je, da sami razumete, da negativna čustva in izkušnje močno pritiskajo in vas uničijo od znotraj. Odpuščanje vam bo pomagalo, da se znebite tega bremena. Poiščite vzrok konflikta, svojo zamero do ljubljene osebe. Mogoče ni tako resna, kot si misliš. V času prepira ljudje pogosto pretiravajo s pomembnostjo razloga. In se ne zavedajo vedno, lahko analizirajo in ustrezno ocenijo, kaj se dogaja.
2. korak
Izgovorite pritožbo naglas ali jo zapišite na list papirja. To vam bo pomagalo oceniti situacijo, jo pogledati z drugimi očmi in vas morda nasmejati.
3. korak
Pazite, da "spustite paro", tj. po prepiru se pustite ohladiti. Ne sprejemajte prenagljenih odločitev. Ne zamerite se drugim. Bolje spremeniti okolje: sprehodite se po parku, pojdite na obisk, v gledališče … ali v trgovino.
4. korak
Poiščite dogovor s samim seboj. Pomislite, zakaj ste še vedno užaljeni? Ali morda sploh ne gre za prekršek? Vam je prav prikladno, da ne odpuščate? Ali pa ste radi v položaju užaljenega in vam bo odpuščanje odvzelo ta status? Ali pa imate radi občutek superiornosti nad svojim partnerjem? Oh, kako včasih je prijetno mučiti partnerja v trenutku, ko se opraviči.
5. korak
Morate se zelo potruditi, da bi razumeli svojega ljubljenega. Ne zato, da bi opravičevali sebe ali sebe, ampak da bi razumeli.
6. korak
Ne bojte se narediti koraka k prvemu. Živeti v stanju zamere, skrbi je veliko slabše kot narediti prvi korak. Spomnite se dobrih stvari, ki so vas povezale med seboj. Predstavi svojega moškega v dobri luči. Na papir lahko poskusite zapisati dobre in slabe lastnosti ljubljene osebe. Preštejte zapise. Mogoče je dobrih še veliko in ste zaman užaljeni?
7. korak
Odpuščanja nikoli ne štejte za junaško dejanje ali dejanje samozadovoljstva. Z ljubljenim se boste pomirili in mu ne naredili usluge. Odpuščanje vam je v prvi vrsti pomembno. Osvobodiš se moralnega bremena. Ko odpuščate, se počutite veliko bolje, srečnejše kot prej. Potrebna je le pripravljenost, da se odpovemo prekršku. Naučite se odpuščati, ne samo svoji ljubljeni osebi, ampak tudi sebi.
