Prebava hrane se začne v ustih. Tam je hrana zmleta in pomešana s slino, kar pomaga prebaviti škrob. Nadaljnja prebava poteka v prebavilih. Pri dojenčkih proizvodnja sline ni zadostna, želodčni sok dojenčka pa ima manj prebavne moči kot pri odraslih. Zato je treba hrano za otroka izbrati ob upoštevanju njegove starosti.
Navodila
Korak 1
Od prvih dni življenja in vsaj do šestih mesecev je najboljša hrana za dojenčka materino mleko. Ko je dojenček dojen, ima njegova želodčna kislina majhno kislost, ki zadošča le za prebavo materinega mleka. Stanje dojenčkove prebave je odvisno od hrane, ki jo zaužije mati. Polnomastno mleko, stročnice, sveže sadje in zelenjava ter kvasni kruh škodujejo otrokovi prebavi. Ta živila lahko pri dojenčku izzovejo kolike, zato jih doječa mati ne priporoča.
2. korak
Fermentirani mlečni izdelki, pečeno sadje in zelenjava, ribe, meso, siri so koristni za otroka. Pomembno je tudi vedeti, da je otrokov prebavni trakt zelo prepuščen. Zato se vsi toksini, zauženi s hrano, hitro absorbirajo v krvni obtok in lahko povzročijo hudo zastrupitev. V zvezi s tem je treba iz materine prehrane izključiti živila, ki lahko povzročijo zastrupitev: konzervirana hrana, pecivo s smetano ali smetano, čips, krekerji, klobase.
3. korak
Za dojenčke s hranjenjem je adaptirano mleko glavna hrana. Zato je treba biti zelo odgovoren pri izbiri. Prednost imajo tiste mešanice, ki ne vsebujejo palmovega olja. Kisline, ki jih sestavljajo, so težko prebavljive. Če ima dojenček, hranjen po steklenički, kolike, morate zmes spremeniti.
4. korak
Do tretjega meseca otrokov želodec ne more prebaviti nič drugega kot materino mleko ali prilagojene formule. Po treh mesecih lahko sokove dodajamo po kapljicah. Kakršne koli druge hrane otrokov želodec ne prebavi do 4 mesecev.
5. korak
Do 4, 5–6 mesecev otrokovo telo ne absorbira tujih beljakovin. Meso se ne prebavi, dokler otrok ni star 7-8 mesecev. Po tem lahko v otrokovo prehrano vnesete meso v obliki pire krompirja, mletega mesa, parnih kotletov. Otroški želodec ne prebavi rib do 9-10 mesecev. Mastne ribe so tudi v starejših letih slabo prebavljive.
6. korak
Dokler slinjenje ne postane dovolj za mehčanje hrane, se trdna hrana v otrokovem želodcu slabo absorbira. Zato je bolje dati hrano v sesekljani obliki. Skoraj do šolske starosti se otrokov prebavni trakt slabo spopada z glivicami. Ocvrta hrana, začinjena in preveč slana hrana negativno vplivajo na prebavo.
7. korak
Starši bi morali veliko pozornosti nameniti prehrani otrok, ker v otroštvu in otroštvu se vzpostavijo prehranjevalne navade. Navada pravilnega prehranjevanja bo otroka v prihodnosti rešila velikih težav.
