Skoraj vsi starši se srečujejo s težavami, ko morajo majhnega otroka zjutraj zbuditi pred vrtcem ali šolo. Večina otrok noče vstati iz postelje in pokazati nezadovoljstvo, ker se ne želijo obleči in nekam iti, starši pa ne vedo, kako se s tem spopasti in kako pravilno zbuditi otroka, da bi zmanjšali negativna čustva zaradi zgodnjega prebujanja. Kako otroka navaditi na režim in se zbuditi pred časom?
Navodila
Korak 1
Otroci pogosto zavrnejo vstajanje zjutraj, če novi čas zbujanja ne sovpada z običajno dnevno rutino. Če otroka daste v vrtec, se vnaprej pozanimajte, v kakšnem vrtcu so otroci v vrtcu, in postopoma začnite otroka vstajati in spat ob pravem času, da zmanjšate stres zaradi nenadne spremembe rutine.
2. korak
Sledite, koliko časa dojenček spi čez dan - če je bil dnevni spanec nezadosten, mora otrok ponoči spati dlje. V nasprotnem primeru ne bo dovolj spal, prebujanje pa bo zanj dvojno neprijetno.
3. korak
Pazite, kako udobna je otrokova postelja in ali posteljnina draži njegovo kožo. Otroška oblačila za spanje naj bodo tudi udobna in prostorna, ne da bi omejevala gibanje. Predvajanje spalnice pred spanjem vam bo pomagalo, da bo vaš spanec zdrav in miren.
4. korak
Otroka ne položite v posteljo s polnim želodcem ali obratno, preveč lačen. Zaradi tega bo spanec nemiren, posledično pa bo prebujanje nemirno.
5. korak
Otrok naj zaspi v dobri volji, občuti ljubezen in skrb staršev. Oblikujte posebne rituale posteljnine - tako kot oblikujete rituale prebujanja. Otrokovo prebujanje naj bo mirno in prijetno, postopoma pa ga pripeljite iz stanja spanja.
6. korak
Vklopite mehko, prijetno glasbo, prižgite nočno lučko, delujte prijazno in počasi. Pokličite svojega otroka po imenu in ga nežno prebudite z objemanjem in poljubljanjem. Vprašajte otroka, kaj je sanjal in kako je spal.
7. korak
Otroka takoj po prebujanju ne dvignite iz postelje - dajte mu čas, da se popolnoma zbudi, povabite ga k vajam v ležečem položaju, raztezanju, premikanju rok in nog. Otroku omogočite lahkotno masažo, vklopite zabavno glasbo in pojdite z otrokom na umivanje in druge jutranje rutine.
8. korak
Predvajajte glasno glasbo le, ko je otrok popolnoma buden. Pomagala mu bo razvedriti. Če se otrok šele prebuja, mora biti glasba tiha in sproščujoča.
