Vsak starš ve, da je zelo težko posvetiti vso pozornost študiju na tešče. Hrana za šolo ni le pokazatelj nege in pozornosti, temveč tudi skrb za zdravje otroka. Če dojenček dolgo ne jedo ali vsaj prigrizkov, bo to negativno vplivalo na presnovo in delo prebavil. Zato se vse matere sprašujejo, kakšno hrano naj otroku dajo s seboj, da ne bo le hranljiva, ampak tudi koristna.
Zjutraj bo super, če bo učenec jedel ovseno kašo. Poleg tega, da je zelo uporaben, vsebuje tudi snovi, ki telo napolnijo z energijo. Če želite, da otrok z užitkom poje kašo, ji lahko dodate med ali sveže sadje. Prav tako bo razredčil okus in ga osvežil s koščkom masla.
Ovseni piškoti
Kakšne prigrizke naj ima otrok v šoli? Ovseni kosmiči so zelo zdrav prigrizek, saj vsebujejo veliko hranil. Lahko vzamete piškote z dodatki. Na primer, lahko so rozine, sezamova semena, čokolada. Potem se bo dolgo prebavljal in napolnil otrokovo telo s potrebno energijo.
Sadno kosilo
Poleg ovsenih piškotov lahko otrok dobi tudi sveže sadje, na primer banane, jabolka ali pomaranče. Oprati jih je treba in jih razrezati, da otrok ne bo imel težav. Sadje lahko zložite v posodo s pokrovom. Študent bo lahko grižljaj pojedel z vilicami. S tem bodo starši preprečili razmnoževanje in pojav bakterij v otrokovem telesu, ki lahko pridejo skozi umazane roke.
Izdelek iz jogurta ali kefir
To je zelo priročna vrsta prigrizkov. Hrana je tesno zaprta, dobro shranjena in enostavna za pitje iz steklenice. Kakšno pijačo naj da, naj si izbere otrok sam. Navsezadnje imajo vsi različne okuse, nekdo ima rad sladko, nekdo pa kisel. Ne glede na izbiro bo tak prigrizek še vedno koristen in bo izpolnil svojo glavno vlogo.
Hranljiv sendvič
Ta prigrizek je večinoma primeren za starejše otroke. A sendvič mora biti zdrav. Svež kruh mora vsebovati ribe ali meso, solato in zelenjavo. Takšna hrana bo postala dober vir energije in bo potešila učenčevo lakoto.
Poleg hrane je treba otroku dati tudi pijačo. Lahko je kompot, sok ali sadna pijača. Niso samo koristni, ampak lahko tudi zmanjšajo lakoto. Starši morajo biti previdni pri izbiri sokov, saj včasih vsebujejo škodljive konzervanse.
