Prehrana je glavna naloga telesa. Kaj jemo in koliko vpliva na naše zdravje in videz. Naraščajoče telo potrebuje zdravo in kakovostno hrano. Otroci in mladostniki potrebujejo okrepljeno prehrano in nadzor staršev. Kaj pa otroci, ki jih je težko prisiliti k jedi. Lahko hodijo ure in najmanj lakote.
Otroci imajo tako kot odrasli svojo naravno konstitucijo. Nekateri imajo hud apetit ne glede na letni čas ali razpoloženje. Drugi jedo zmerno na podlagi različnih dejavnikov. Tako tisti kot drugi jedo dovolj, da svoje telo oskrbi z vsem, kar potrebuje. Toda mnoge mame imajo taktiko prisilnega hranjenja. In potem apetit popolnoma izgine. Nikoli ne silite otroka, da bi dokončno pojedel vso hrano na krožniku. To pravilo bo pri nekaterih otrocih povzročilo popolno izgubo apetita. Naloga matere naj ne bo, da bi otrok jedel, ampak da ima željo, da bi sedel za mizo, da bi jedel. Narava je poskrbela za prirojene instinkte, ki zagotovo ne bodo dovolili, da bi dojenček umrl od lakote. Poglej lažje. Bodite kreativni z nalogo. Pripravite si zajtrk v obliki figurice ribe ali pajka. Na primer, sredi umešanega jajčnega pajka, kumarice, mu s kečapom narišite oči. Ta pristop ne bo pustil ravnodušnih niti velikih niti majhnih otrok. Otrok bo zagotovo imel tek že ob enem pogledu na krožnik s hrano.
Včasih otrok je preveč monotono hrano. Na primer borsch, testenine in sendvič. Ampak, s tem ni nič narobe. To vedenje ne bo trajalo večno. Nekaj časa bo tako, kasneje pa bo v svojo prehrano začel vključevati živila, ki jih bo njegovo telo rabilo. Če pa bo to stanje trajalo dlje časa, se posvetujte s svojim zdravnikom, morda vam bo predpisal dodatne vitamine.
Nekatere matere uporabljajo tudi metodo vabe z obroki. Vsakič povedo pravljico ali pokažejo novo igračo. Ta metoda se lahko uporablja pogosto, med boleznijo ali preprosto slabo počutje. Ko se otrok navadi na takšen ritual, ga ne bo lahko odvaditi. Zato bi za vse moral obstajati ukrep. Ni čudno, da obstaja rek: "Ko jem, sem gluh in nem." Pojasnite njegovo bistvo starejšemu otroku. Kako se obnašati za mizo. Da bo hrana resnično užitek. Naj se navadi, da ga za mizo ne bodo razvajali. In prijetnega apetita.
