Da bi bilo otrokovo zdravje vedno močno, je treba njegovo imunost nenehno krepiti. Imunost pomaga telesu v boju proti okužbam in postane odporna na škodljive snovi.
Navodila
Korak 1
Pripravite otroku vročo kopel pozimi. Med čofotanjem v vroči kopeli, potapljanjem in vzhajanjem bo doživel nekaj "mikro šokov" zaradi nepričakovane spremembe mraza in toplote. To bo pomagalo telesu, da se hitro odzove na temperaturne spremembe.
2. korak
Za proizvodnjo imunskih delcev bo pripomogla sprememba toplote v hladno. Za to je potrebna savna ali kopel. Otrok naj se najprej začne strjevati po 3-5 minutah, parno kopel pa zapusti v hladnem prostoru.
3. korak
Redno prezračujte sobo, zlasti pozimi. Strokovnjaki priporočajo vzdrževanje sobne temperature na 23 stopinjah Celzija.
4. korak
Spodbudite svojega malčka, naj si pogosteje umiva roke, to bo pomagalo zmanjšati tveganje za okužbo za 50%.
5. korak
Če vaš otrok prihaja z ulice zamrznjen, mu dajte vročo kopel za noge. To bo pospešilo prekrvavitev v grlu in okončinah.
6. korak
Otroško imuniteto lahko zlahka spodkopava pasivni dim. Zaščitite svojega otroka pred tobačnim dimom.
7. korak
Dajte otroku več sadja in nadomestite sladkarije s suhim sadjem. Pravilna prehrana - pozitivno vpliva na zdravje otroka.
8. korak
Vitamini bodo pomagali varovati zdravje. Dojenčku dajte vitamine vsak dan.
9. korak
Otroku ne dajajte vode iz pipe. Bolje je, da vodo iz pipe zamenjate z vodo iz izvira.
10. korak
Več hodite s svojimi otroki, to bo pomagalo njegovemu črevesju. Navsezadnje je pravilno delovanje črevesja ključ do visoke imunosti.
