Poučevanje dojenčkov plavanja pozitivno vpliva na njihovo telo. Telesna aktivnost v vodi izboljša prebavo, spodbuja apetit, krepi mišice in sklepe. Plavalne sposobnosti pri otrocih se ohranijo od rojstva. Pred rojstvom otrok v maternici plava z amnijsko tekočino, zato bo znano ostati v vodi do starosti 3-4 mesecev.
Navodila
Korak 1
S plavanjem se je treba začeti najpozneje 2 tedna po rojstvu otroka, ko se popkovina zaceli. Pouk je treba izvajati previdno, saj je glava novorojenega otroka težka v primerjavi z drugimi deli telesa, zato jo mora držati za brado, da otrok ne bo jemal vode v usta.
2. korak
Med prvimi pouki morate otroka potopiti v vodo na hrbtu, začenši z nogami, in počasi voziti skozi vodo v različnih smereh. Potem lahko poskusite s plavanjem v trebuhu. Od enega meseca dalje lahko začnete zadrževati dih, potopite otrokovo glavo v vodo do nivoja nosu za 5-8 sekund in tudi povečajte čas, preživet v vodi, vendar ne več kot 5 minut.
3. korak
Temperaturo vode lahko znižujemo z vsako uro plavanja, postopoma s 37 na 31 stopinj (0,4 stopinje vsak mesec). Ko otrok dopolni 1 leto, lahko vsak mesec znižate temperaturo vode za 1 stopinjo.
4. korak
Samostojnega plavanja v bazenu je treba učiti od 2 mesecev, medtem ko mora otrok veslati z rokami in obvladati spretnosti zadrževanja diha. Da pridobljene plavalne sposobnosti ne bi bile zaman, naj bodo pouki v vodi vsaj 4-krat na teden, v bazenu pa 2-krat na teden.
5. korak
Z otrokom se je treba ukvarjati s plavanjem, s poudarkom na njegovem razpoloženju in vedenju. Dejavnosti v vodi naj bodo za dojenčka zabavne in prijetne. Pri izvajanju pouka z otrokom ne bo škodovalo komunikaciji z njim, povedati, kako se premikati in mu razložiti, da plava. Če otroka naučite plavati od dojenčka, bo zrasel zdrav in telo bo vzdržalo številne bolezni. Tudi plavanje prispeva k razvoju mišljenja in usmerjenosti dojenčka.
