Porod ni le težaven, ampak včasih tudi nepredvidljiv proces. Nikoli vnaprej ne veš, kako bo vse potekalo. Za uspešno porod se zdravniki pogosto zatekajo k spodbujanju popadkov. Toda to se naredi le, če so se med nosečnostjo ali porodom pojavili zapleti.
Potrebno
- - sporočilo;
- - premikanje;
- - stimulacija bradavic;
- - zeliščni čaj;
- - imajo spolne odnose;
Navodila
Korak 1
Privoščite si masažo. Pogosto lahko preprosto pritiskanje določenih točk na telesu poostri krče. Če želite to narediti, začutite vranico na notranjem gležnju 4 prste nad njo. V 10-15 minutah ga 3-krat pritisnite v presledkih. Masaža križnega dela hrbtenice učinkovito poveča krčenje. Zaželeno je, da postopek opravi druga oseba. To vam bo olajšalo stanje. Masažnih tehnik se lahko naučite vnaprej s tečaji za nosečnice.
2. korak
Premakni se več. Telesna aktivnost prispeva k razširitvi materničnega žrela, kar vodi do povečanih krčenja.
3. korak
Stimulirajte bradavičke. Med tem postopkom se sprosti hormon, ki spodbuja krčenje mišic maternice. Če želite to narediti, jih pobožajte (enega za drugim) ali jih rahlo tapkajte s konicami prstov. Po nekaj minutah boste opazili, da se popadki stopnjujejo. Če se to ne zgodi, poskusite delovati hkrati na dve bradavički. Hkrati upoštevajte, da boste morali postopek izvajati dlje časa.
4. korak
Pijte zeliščni čaj, ki lahko pomaga povečati popadke. V enakih razmerjih vzemite timijan, meliso, meto, origano, šipke, ribez, liste malin. Vse zmešajte. Vzemite eno žlico zbirke in skuhajte čaj. Pijte ga med porodom in po porodu. Poleg tega vam lahko čaj pomaga, da se umirite in sprostite, kar je bistveno med porodom.
5. korak
Seksajte se. Večina strokovnjakov je nagnjenih k prepričanju, da lahko spolni odnosi stopnjujejo porodne bolečine. Ker ženska med orgazmom proizvaja oksitocin, kar prispeva k krčenju maternice. In seme vsebuje snov, ki zmehča vrat.
6. korak
Kopajte se s toplo vodo. To pomaga lajšati bolečino in povečati popadke. Ker voda lajša napetost v trebušnih mišicah, kar prispeva k oskrbi maternice s kisikom. Posledično se začne aktivno krčiti. Upoštevajte le, da mora biti med tem nekdo v bližini in vam pomaga.
