Vsi otroci so posamezniki in včasih je težko spraviti otroka spat v času, ki ga priporočajo pediatri, ali jesti v skladu s priporočili SZO. Če pa otroka pri starosti 10 mesecev naučite določene dnevne rutine, potem bo mati po letu dni, ko bo otrok trdno na nogah, svoj čas lažje razporedila na vse potrebne potrebe.
Navodila
Korak 1
Optimalni čas, da se otrok zbudi pri starosti 10 mesecev, je 6-7 zjutraj. Skupno trajanje spanja v tej starosti je 14,5-15,5 ure. Večina otrok že začne spati dva dni na dan, čeprav še vedno obstajajo tisti, ki še vedno spijo trikrat na dan. 10-mesečni dojenčki lahko ostanejo budni do 3,5 ure. Dnevni spanec je lahko 2-2, 5 ure, nočni pa 9-11 ur. Otrok je buden vsaj 2, 5 - 3, 5 ure zapored. Idealno bi bilo, da bi 10-mesečni dojenček vstal ob 7. uri zjutraj in spal najkasneje do 22. ure. Prvi dremež lahko uredimo od 10.30 do 12.30, drugi pa od 15.30 do 17.30.
2. korak
Kar zadeva prehrano, otrok pri starosti 10 mesecev čez dan ostane na 5 obrokih na dan. Nočno hranjenje ni obvezno. Okvirni urnik hranjenja je lahko naslednji: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Poskusite, da otroka ne pustite več kot 4 ure zapored brez hrane. Priporočljivo je, da je prvo in zadnje dojenje otroka mleko: materino mleko ali adaptirano mleko. Približen meni za otroka 10 mesecev, če so bile predhodno uvedene vse faze dopolnilnega hranjenja in če ni alergij, je lahko videti takole:
- 7.00 - materino mleko ali adaptirano mleko, približno 200 ml;
- 10,00 - 200 ml mlečne kaše in 40 g skute;
- 14.00 - 130 mg zelenjavne kaše, 30 g mesnih kroglic, 40 ml sadnega soka;
- 17.30 - 150 ml celotnega kefirja, 10 g otroških piškotov, 50 g sadne kaše, 50 g naribane zelenjave;
- 20.30 - materino mleko ali adaptirano mleko, približno 200 ml.
3. korak
V obdobjih budnosti otroka je treba organizirati vsaj 2 sprehoda na dan po 2 uri. Po jutranjem prebujanju se otroku prikažejo higienski postopki v obliki umivanja in drgnjenja, uro po jedi pa lahko opravite lahkotno masažo in gimnastiko. V tej starosti lahko nadaljujete od utrjevanja do postopka strjevanja, po možnosti med 16.00 in 19.00. Utrjevanje je treba začeti s polivanjem vode pri temperaturi 36 stopinj. Voda se zmanjša za 1 stopinjo na dan na 28 stopinj. Tudi zračne kopeli, ki trajajo do 30 minut, bodo koristne za otrokovo zdravje. Sobna temperatura naj bo okoli 19 stopinj.
4. korak
Čeprav dnevno kopanje pri starosti 10 mesecev ni več obvezno, je ta postopek zelo dober pri oblikovanju vaše vsakodnevne rutine. Kopanje pred spanjem otroka sprosti in spodbudi, da hitreje zaspi. Mnogi dojenčki med postopkom začnejo zevati. Otroka kopajte pol ure pred spanjem, da boste imeli čas otroku umivati zobe, masirati dlesni in prebrati zgodbo.
