Nosečnica se praviloma veseli prihoda svojega otroka. Toda vsi se ne morejo samostojno spoprijeti z bolečino med porodom. Med porodom obstajajo zdravilne in naravne metode lajšanja bolečin.
Navodila
Korak 1
Običajno se med porodom uporabljajo antispazmodiki in ne-narkotični analgetiki, ki pomagajo zmanjšati bolečino v obdobju dilatacije materničnega vratu. Za otroka so dokaj učinkovite in neškodljive, vendar je skoraj nemogoče popolnoma anestezirati porod z njihovo pomočjo.
2. korak
Če se bolečine bojite ali je ne prenašate (nekatere omedlijo od bolečine, ki je med porodom zelo nezaželena), prosite svoje porodničarje, naj vam dajo epiduralno. To je najpogostejša metoda za lajšanje bolečin in povzroča otrplost pod pasom. Zdravnik vam bo predpisal odmerek zdravil. Za to vrsto anestezije obstajajo določene kontraindikacije, zato se že vnaprej začnite pripravljati na lajšanje bolečin brez samozdravljenja.
3. korak
Najlažji način je, da se vnaprej pripravite na prihajajoči porod. Veliko pomaga tehnika sproščanja. Prijavite se na posebne tečaje za bodoče matere, vsekakor vam bodo povedale, kako se sprostite med porodnim procesom. Za podrobne opise vsakega koraka preberite tudi več namenske literature.
4. korak
Med porodom pravilno dihajte. Če želite to narediti, čim redkeje vdihujte s kratkim vdihom in izdihujte dlje časa. Na ta način dihajte v času pojava popadkov, v presledkih med njimi lahko dihate kot običajno. Če nekaj mesecev pred porodom vadite dihanje, med popadkom morda sploh ne boste dihali - to znatno zmanjša bolečino. Pojte pesmi, kadar je bolečina huda, vendar tako, da vam ni treba pogosto vdihavati. Ne vpite, tako ne boste samo poslabšali počutja, temveč tudi povzročili težave zdravstvenemu osebju.
5. korak
Če rojite z možem, ga prosite, naj vam masira zadnjico, križnico in stegna, da znatno zmanjša bolečino in vam pomaga, da se sprostite.
