Slaba ekologija, hitra hrana, pomanjkanje spanja in svež zrak - vse to še zdaleč najbolje vpliva na zdravje. Poslabšanje stanja kože je le ena od neprijetnih posledic. Redno negovanje bo pomagalo obnoviti polt in sijočo kožo.
Potrebno
- - Ledene kocke;
- - vroča voda;
- - medu;
- - ovsena kaša;
- - sol.
Navodila
Korak 1
Kompleksnost je odvisna od kakovosti prehrane in delovanja prebavil. V svoji prehrani omejite vso nezdravo hrano - od ocvrte hrane do predelane hrane z konzervansi. Naj bo pravilo, da takoj po prebujanju popijete kozarec tople vode, ki ji lahko dodate žličko medu. Takšno zdravilo bo pomagalo očistiti telo, normalizirati črevesno gibljivost. Za zajtrk poskusite jesti žita, kuhana v vodi, brez dodajanja soli in sladkorja (ajda ali ovsena kaša).
2. korak
Redno luščite kožo. Doma lahko uporabite lekarniške pilinge ali jih naredite sami. Eno najučinkovitejših zdravil je mleta ovsena kaša (3 deli) in drobna sol (1 del). Temu sestavku dodajte malo vode, dokler ne dobite kašaste mase. Nato 1-2 uri z njim masirajte obraz in sperite s toplo vodo.
3. korak
Večkrat na leto si lahko v salonu pri izkušenem kozmetičarju pripraviš kislinski piling. Namen takšnih manipulacij je pravočasno odstranjevanje odmrlih celic in pospeševanje presnovnih procesov v koži.
4. korak
Dovolj spite. Niti en kozmetični postopek ne bo dal želenega učinka, če telesu ne boste omogočili popolnega okrevanja. V tem primeru morate spat najkasneje do 23: 00-23: 30. Če greste spat prepozno, a spite priporočenih 8 ur, boste veliko težje dosegli popolno polt.
5. korak
Namesto vode iz pipe si zjutraj obraz umijte s kocko ledu. Pripravite led vnaprej, namesto vode pa lahko uporabite zeliščne decokcije, kumarični sok. Ta postopek odlično spodbuja krvni obtok in obnavlja polt.
6. korak
Poskusite več hoditi na prostem in telovaditi. Aktivne obremenitve takoj obnovijo barvo kože in dajo obraz sijaju. In redna vadba vam bo omogočila izboljšanje stanja krvnih žil, kar bo blagodejno vplivalo na zdravje kože.
