Kako pogosto zboli vaš otrok? Zakaj nekateri otroci ure in ure gradijo jezove v spomladanskih potokih, drugi pa začnejo kihati že ob najmanjšem prepihu? Zakaj ta vrvež neutrudno teče po dvorišču, ta pa se tako hitro utrudi, tudi potem, ko je malo sedel na soncu? Poskusimo ugotoviti, kako poteka rast imunosti v otrokovem telesu.
Pravzaprav so otroci najbolj gibljiva bitja na planetu! Če otrok kaže znake šibkosti in utrujenosti zaradi manjših dejavnosti, je to signal za podrobnejšo pozornost dojenčkovega zdravja. To ne pomeni "toplogrednega režima" za organizem, nasprotno, v umetno ustvarjenih razmerah je zelo malo resničnosti. V njej bo namreč vaš otrok v nadaljnjem življenju moral samostojno obstajati. Vsi vemo, da je dobro zdravje neposredno odvisno od stabilnosti imunskega sistema, ki bi ga morali oblikovati že v najzgodnejših letih. Zavestni starši razumejo pomen vpliva različnih okoljskih dejavnikov in lastnih dejanj na organizem, ki tvori, zato začnejo skrbeti za harmonično zorenje ploda že pred rojstvom. A tudi če zavedanje pride z zamudo, kljub temu ni nikoli prepozno, da začnemo delovati kreativno! Tako je bilo odločeno - izvajamo tečaj vztrajne imunosti.
Kje začeti? Imunost je kot notranja kompleksna struktura trdno sestavljena iz več temeljnih dejavnikov. To so hrana, treningi, igre na prostem, trden spanec in upoštevanje dnevne rutine. Za osnovo prehrane rastočega organizma je treba določiti svežo zelenjavo, sadje, zelišča in žita. Tako telo oskrbite z vitamini in vlakninami, kar bo ustvarilo trdne temelje za otrokovo imunost. Kompleksne fizične aktivnosti se bodo v tej strukturi oblikovale kot opeke, ki bodo telo razvijale skladno v več smereh. Če je le mogoče, otroku ponudite različne športne discipline. Preden lahko izbere zanj najprimernejšo fizično prakso, mora upoštevati vso raznolikost sveta športnih hobijev. Tudi dihanje je bistveni del življenja, torej tudi zdravje. V sodobnem svetu življenjske razmere pogosto ne pomenijo velike skrbi za ekologijo in ohranjanje čistega ozračja, zato dodatna budnost v tej zadevi popolnoma pade na ramena staršev. Organizirajte redne sprehode za otroke na svežem zraku, v parku ali v gozdu, se kopajte v čisti vodi.
Ne pozabite pa na zrak v stanovanju, ki ga vi in vaš otrok vdihavate vsak dan. Praviloma je treba uvesti redno mokro čiščenje. Izogibajte se kopičenju prahu na težko dostopnih mestih in bodite pozorni tudi na krajih z visoko vlažnostjo ter preprečite nastanek glivičnih zajedavcev. Če je vaš otrok že dovolj na nogah, ga povabite, naj skupaj sodeluje v postopku čiščenja. Seveda mu ni treba nositi vedrov ali seva s težkim brisom, vendar je povsem sposoben obrisati prah z okenske police. Otrok ne bo le občutil veselja, da bo lahko pomagal staršem, temveč bo spoznal tudi širino lastne neodvisnosti. V odrasli dobi mu bo zelo koristna.
