Prehranjevanje je za telo bistvenega pomena. Tako odrasli kot otroci obožujejo hrano, da izgleda dobro in da je dobrega okusa. Otroci lahko zelo pogosto izgubijo apetit. Kako otroku povrniti željo po polnem zajtrku, večerji in kosilu, če ne veste, kako kuhati hrano, ki bo všeč otroku?
Poskusite otroške juhe. Če vam je všeč, potem bo otroku najverjetneje všeč. Če tega sami nikoli ne boste jedli, je bolje, da s tem ne hranite otroka. Da bi bilo otroku zanimivo jesti, lahko juho v mešalniku zmeljete v pire stanje, potresete z zelišči, naredite oči, nos, usta iz kisle smetane. Takšna jed je videti zelo zanimiva, otroku bo všeč in jo bo želel poskusiti. Otroku kupite čudovite svetle otroške jedi. Naj bo na krožnikih narisan kakšen lik iz risanke ali žival, potem ga bo otrok želel videti čim prej, za to pa bo moral pojesti vso hrano na krožniku.
Otroka že od malih nog naučite uporabljati serviete, pa tudi pravilno držati žlico in vilice. Če otrok začne slabo jesti, si skupaj uredite obroke, tako da bo sledil zgledu odraslih.
Slab apetit je zelo pogost pri sedečih otrocih. Če je otrok začel slabo jesti, je možno, da je le redko na svežem zraku in sedi na sprehodu v vozičku. Če se otrok malo premakne, potem ne bo vzpostavil apetita. Otrok potrebuje igre na prostem, plaziti, teči, skakati, sodelovati z oblikovalcem. Nato bodo možgani dali znak, da je čas, da obnovite porabljeno energijo in otrok bo prosil, naj jedo.
