Ali imate pogosto težave s spanjem otroka? Vprašanje in razmere so precej pomembne, vendar je lahko veliko razlogov, zakaj otrok ne želi spati.
Glavni vzroki otroške nespečnosti in kako z njimi ravnati
Energija. Eden najbolj priljubljenih in najpogostejših vzrokov za nespečnost in preprosto nepripravljenost za spanje je prekomerna otroška energija. Mogoče je, da otrok preprosto še ni imel časa, da bi porabil celotno dnevno zalogo energije, in še vedno želi, tudi sredi noči, namesto da bi šel spat, teči, hrupiti in skakati. Dobro bo, če bo otrok več ur na dan preživel na ulici in se igral z vrstniki. Skupaj se bodo v igranju aktivno gibali, tekli, skakali in na vse možne načine porabili velike zaloge energije.
Ena pomembna točka: včasih starši otroku zvečer kaj dajo, in to je zelo velika napaka. Tudi če je otrok utrujen, bo še vedno našel moč, da se poigra z darilom, ga preuči in natančno preuči.
Dnevni režim in njegovo neupoštevanje. Imate točno določen čas, ko otroka položite v posteljo? Ne? No, potem se vam ni treba pritoževati, da otrok noče spati, ko natančno to od njega zahtevate. Otrok potrebuje strog režim in vsakodnevno rutino! Zagotoviti je treba, da gre otrok približno samodejno v posteljo. Sčasoma se bo otrok postopoma navadil, da gre hkrati v posteljo, težave s polaganjem pa bodo preprosto izginile. Ampak ne gre popuščati, če otrok začne jokati ali prosi, da se še malo igra. Če se mu vsaj enkrat vdate, otrok spozna, da vas je enostavno manipulirati.
Pomanjkanje pozornosti staršev. Mama in oče sta ves dan v službi, zvečer pa imata veliko gospodinjskih opravil, tako da za otroka tako rekoč nimata časa. Si zaposlen? No, potem so zaman upanja, da bo otrok hitro in natančno zaspal pravočasno. Poleg tega vas samo polaganje in hiter poljub tudi nikamor ne bo pripeljalo. Ne pozabite, da otrok samo potrebuje skrb staršev in ima pravico do tega. Po dobri komunikaciji s starši bo otrok vesel in bo bolj voljno šel spat.
Pošasti. Če se otrok pogosto boji nekoga ali česa, ga ne grajajte in ne vpite nanj, kajti vse to so otroške fantazije in to je zelo resen problem. Da se otrok ne bi bal pošasti, mu ne smete dovoliti, da gleda grozljivke, grozljivke ali krute risanke. In ne samo pred spanjem, ampak na splošno čez dan. Če je prepozno in se otrok boji pošasti, je treba ponoči prižgati nočno lučko in otroku povedati, da je v njegovi sobi prijazen junak, ki odžene vse pošasti.
Nepravilna prehrana. Ali je mogoče dojenčka spraviti v posteljo, če je tik pred spanjem pojedel sladkarije in jih spral s sladkimi čaji. Sladkor je znan po tem, da aktivira človeški živčni sistem, tako da dojenček, ki je pred spanjem pojedel sladkarije, ne bo takoj zaspal. Najbolje je, da pred spanjem dajete toplo mleko z medom, imajo odličen pomirjujoč učinek.
Situacija. Otrok naj bo ograjen pred škandali med starši, še posebej zvečer. Otrok bo zelo težko zaspal, če bo čez dan ali zvečer priča starševskim škandalom.
