Jemanje vitaminov ni vključeno v obvezna priporočila za vodenje nosečnosti. Izjema je folna kislina (B9), katere uživanje je priporočljivo začeti dva meseca pred načrtovano nosečnostjo in nadaljevati do konca prvega trimesečja.
Vnos folne kisline:
- Znatno zmanjša tveganje za nepravilnosti ploda
- Postavlja temelje vitalnim procesom: regeneracija mišičnega tkiva, zaščita otroka pred škodljivimi dejavniki
- Zmanjšuje tveganje za razvoj bolezni pri otroku po rojstvu, kot so: shizofrenija, depresivne motnje, avtizem in številni maligni tumorji.
- Preprečevanje zapletov, povezanih s placento.
Raziskovalci še nikoli niso prišli do konsenza. Ena skupina strokovnjakov meni, da multivitaminov ni treba jemati, dovolj je, da je vaša hrana popolna in kakovostna.
Nasprotno pa nam drugi strokovnjaki pripovedujejo o številnih koristih uživanja multivitaminov med nosečnostjo.
Treba je opozoriti, da lahko pomanjkanje joda med nosečnostjo povzroči zamudo v duševnem, duševnem in motoričnem razvoju ploda. Vitamin E deluje antioksidativno, pozitivno vpliva na potek nosečnosti, saj ima progesteronu podobne lastnosti. Vitamin D, Omega_3, železo blagodejno vplivajo tudi na telo.
Nosečnicam svetujemo, da v 1. trimesečju jemljejo multivitaminsko-mineralne komplekse v primeru nezadostne prehrane in s hudo toksikozo. V drugih primerih - po presoji zdravnika.
Če se kljub temu odločite za jemanje multivitamina, ga prenehajte jemati v 32-33 tednih, da se izognete hitremu in nepotrebnemu povečanju telesne mase dojenčka.
