Če je vaša družinska zveza v slepi ulici in razumete, da je ločitev še vedno neizogibna, se začnite postopoma pripravljati na to težko obdobje. To, kar se je zgodilo, morate sprejeti kot neizogiben pojav in se naučiti živeti naprej, vendar brez moža.
Navodila
Korak 1
Če ste se že odločili - ne ustvarjajte si iluzij in sprejmite to, kar se je zgodilo, kot dejansko dejstvo. Tako boste lahko v prihodnosti hitro izstopili iz težkega psihološkega stanja.
2. korak
Ne razmišljajte nenehno o svojem skupnem življenju. Odganjajte misli o preteklem družinskem življenju. Ne glejte svojih fotografij z možem vsak večer, ne vključujte videoposnetkov svojih potovanj in še bolj s poroke. Ne muči se. Poglejte bolje v prihodnost in si načrtujte srečno prihodnje življenje.
3. korak
Imejte se radi in se cenite kot samozadostno, bistro osebnost, ki si zasluži veliko več.
4. korak
Ne delajte napadov in preizkusov. To vam v prihodnosti ne bo pomagalo, da hitro pozabite, kaj se je zgodilo, in postanete srečni, ampak z drugo osebo.
5. korak
Poglejte situacijo trezno. Prepričajte se, da je vaša odločitev edino pravilna. Premislite, s kakšnimi težavami se boste lahko za vedno "poslovili".
6. korak
Verjemite, da svoje sorodne duše še niste uspeli najti, a to se bo zagotovo zgodilo. Premislite, kaj bi radi dosegli v bližnji prihodnosti: si ustvarite novo dobro službo, pojdite na potovanje ali se samoizobražujte. Dala vam bo moč in samozavest.
7. korak
V nobenem primeru ne poskušajte pozabiti svojega moža, tako da začnete afero z neznano, za vas nezanimivo osebo. V tej situaciji lahko depresijo samo poslabšate. Bolje si dajte čas, da premislite in se umirite. Potem boste čez nekaj časa lahko razmišljali o novi zvezi, ne da bi zadušili srčne bolečine. Samo pripravljeni boste na nov in živahen občutek.
8. korak
Trpljenja ne poskušajte omrtviti z alkoholnimi pijačami ali psihotropnimi zdravili. Ta pot je za vas lahko katastrofalna.
9. korak
Več komunicirajte o tujih temah s prijatelji, sorodniki. Bodite bolj v skupini, med ljudmi, da se ne boste imeli priložnosti mučiti samo z žalostnimi mislimi.
10. korak
Če razumete, da se sami ne morete spopasti s tem, kar se je zgodilo, da vedno bolj tonete v depresijo, poiščite pomoč pri specialistu, družinskem psihologu. Dal vam bo strokovni nasvet, ki je specifičen za vašo situacijo.
