Zelo pomemben element za poln razvoj otroka je prisotnost materinega mleka pri materi. Znanstveniki se ves čas prepirajo o tem, koliko in v kakšnih količinah je priporočljivo piti mleko za žensko, da materino mleko popolnoma zadovolji otroka.
Doječa ženska naj pije dovolj tekočine: to je približno dva do tri litre na dan. Pomembno je, da je voda, ki jo ženska pije, prečiščena ali vsaj prekuhana. Ne pijte gazirane vode. Prav tako dojenje ne sme uživati uživanja sadnih pijač, saj vsebujejo barvila in konzervanse.
Zdravniki so prišli do konsenza, da je za negovalko bolje, da se odreče kravjemu mleku. Če so bile prej naše babice in matere prepričane, da je v kravjem mleku veliko koristnih snovi in to povečuje laktacijo, je zdaj dokazano ravno nasprotno. Polnomastno mleko lahko pri dojenčkih povzroči napihnjenost in kolike. Pri kuhanju lahko dodajamo mleko, kašo, pire krompir, vendar je treba njegovo uporabo omejiti na 100-150 mililitrov na dan.
Mleko je bolje nadomestiti z drugimi fermentiranimi mlečnimi izdelki: jogurtom ali kefirjem. Če ste velik ljubitelj mleka in si ne morete odreči užitka pri pitju, lahko mleko mešate s kavo ali čajem. Še posebej uporaben za mlečni čaj v laktaciji. Kavi je dobro dodati tudi mleko, da zmanjšamo raven kofeina. Zelo pogosto se pomanjkanje laktoze pojavi pri doječih ženskah, zlasti pri alergikah. Zato je pred pitjem kravjega mleka v velikih količinah bolje pomisliti, kako koristno bo za otroka.
